颈椎痛死我了。如何缓解颈椎疼痛？

艾灸可以缓解颈椎疼痛，效果特别好。有条件的话可以准备一些专业的艾灸理疗仪，通过电加热来促进艾草的药性。有颈椎痛的时候，可以把艾条放入仪器中打开电源，然后把它的加热部分对准自己的颈椎，烤40分钟左右。停了之后，颈椎疼痛就会减轻。

海盐包热敷

用海盐热敷可以缓解颈椎疼痛，效果也挺好的。是一款常备家用理疗器具，内含大粒海盐、红花、艾草。加热后能释放一些药用成分。人们可以直接将其涂抹在颈椎上，通过皮肤吸收这些药物成分，加速颈椎的血液循环，消除颈椎内的炎症，可以缓解人们的疼痛症状。

针灸治疗缓解

颈椎痛是由于人们长期伏案工作或颈椎变形发炎引起的。这时候可以用中国传统的理疗方法——针灸来治疗。通过刺激患者体内的多个穴位，促进血液循环，消除颈椎内的积液和炎症，使颈椎功能尽快恢复正常，疼痛症状消失。

按摩肩颈部穴位，缓解疼痛

人出现颈椎疼痛后，可以通过直接按压揉肩颈部的穴位来缓解症状。这是人体最重要的一个点，位于人的脖子和肩膀之间。可以让家人使劲按这个地方，刚开始感觉特别酸，但是过一段时间就会发现疼痛有所好转。如果能在日常生活中每天坚持揉揉这个穴位，也可以预防颈椎病的出现，防止其复发。

转动脖子缓解疼痛。

坚持每天转脖子，也可以慢慢缓解人体颈椎的疼痛。转颈时，可将双手放在脑后，尽量使头部后仰，感受颈椎发力，再慢慢转动。转脖子的时候不要做太多。可以一次做30组，让僵硬的颈椎得到缓解和放松，坚持一段时间后疼痛慢慢消失。

颈椎疼痛可以通过多种有效方式缓解，但平时应以预防为主，注意保护颈椎。在平时的工作生活中，一定要保持正确的坐姿，不能长时间伏案工作。应该每半小时到40分钟转一下脖子，让颈椎活动一下。当你感觉颈椎疲劳酸痛时，要及时给他适度按摩，让他得到一次深度放松，这样可以有效预防颈椎病，防止颈椎疼痛。