夏天中医养生(节气养生)是什么意思？

酷暑来临，意味着炎热的夏天已经过去，凉爽的秋天已经到来，我国大部分地区气温下降。此时昼夜温差较大，要根据气温的不断变化，适当增减衣物，避免染上流感！

夏季是二十四节气中的第十四个节气，也是秋季的第二个节气。每年8月23日或24日，太阳达到150度。《历书》说:“斗指五，为暑。夏会退，蹲，潜，故名。”《二十四节气》说:“去吧，去吧，酷暑到此为止。”“出”就是藏起来，结束的意思。身处夏季意味着炎热的夏日即将结束，因为三伏天已经过去或者即将结束。

到处都有“夏至凉”的谚语，夏天是气温下降的转折点。入夏后，连绵的秋雨有时来得早，所以有“一场秋雨就是一场感冒”的说法。

这个时候虽然白天气温还是会高，但是早晚气温低，温差大。公众应预防感冒的发生。秋天的气候多变。炎热的夏季过后，人体内耗大，导致免疫力下降。随着气温逐渐下降，病毒借助呼吸道疾病入侵人体，尤其是初秋，温差明显。午后的对流天气和大范围的冷空气活动会导致气温骤降。因此，在夏季，人们应该注意增加或减少衣服，小心感冒。