早春如何养生？
早春如何养生1，早春第一补，重在养肝。
？顺四时则生，逆四时则亡。？顺四季就是根据春、长夏、秋收、冬储来调节自己的生活。春与肝相连，夏与心相连，秋与肺相连，冬与肾相连。人就像一棵树。春天，树会发芽，它所有的养分会从根部动员到枝头。它的力量是由内而外的运动。春天，气血会由内而外运行，其主要功能在肝。
到了春天，有些人会发现前几天还睡得很好，现在突然睡不着了。这是因为春天人体气血从五脏六腑向外，阳白天向外，晚上归肝。当人们睡着的时候，阳又回来了。如果肝血很足，他们可以通过调和阴阳入睡。如果气血不足，杨灿回不去，你就会一直睁着眼睛睡不着觉。所以早春进补第一是补肝。
2、早春先吃:一寸黄豆芽最有营养。
初春想先吃，先推黄豆芽。黄豆芽的微量元素含量优于绿豆芽等芽类蔬菜，可谓早春第一道菜。
种子发芽产生丰富的维生素，所以芽菜被称为？活蔬菜？黄豆芽和绿豆芽，还有荞麦芽和黑豆芽，都能给餐桌带来丰富的营养。
豆芽不是越大越好，一寸左右最好。这个时候豆芽的营养成分最丰富，微量元素含量应该超过了吧？兄弟？芽菜，绿豆芽，和其他芽菜。
尤其是对于正在生长发育的孩子来说，早春的蔬菜品种并不多。多吃豆芽可以提供丰富的营养，尤其是翻倍的叶酸、核黄素等物质是孩子成长所必需的。对于成年人来说，多吃黄豆芽还可以减少体内酸性物质的堆积，有助于消除身体疲劳。喝豆浆的人会腹胀，比较适合吃黄豆芽。
3、早春第一饮:身体虚弱，真正的茶最护肝。
中医认为？春天对应肝？所以早春养生要以养肝护肝为主。有人担心补肝过多会导致肝火过旺，所以喝茶是最简单的养肝护肝方法之一。但首先要分清自己是属于阳性还是阴性综合症，这样才能选择合适的茶喝。
经验性喝菊花茶:平时急躁易怒的人，或者春天特别容易眼睛红肿的人，都是太生气了。这是经验性的，所以可能会提出建议。
早春养生早春养生，清火很重要。
根据中医，春天是人体阳气增长的季节。杨所谓生发，就是循环代谢水平的提高。当人体循环代谢水平急剧上升时，人体的器官还没有适应，反映在人体的外表上，就是所谓的春火。春天的火往往不是器官问题的反映。比如眼睛干涩不适，都是肝火的表现；喉咙痛说明肺里有火；便秘不好是阴虚火旺的大肠的问题；早春高发的抑郁症，中医理论上称为心经燥热。上火问题不大，但是多脏器之火会造成人体免疫力下降，所以不能对早春之火掉以轻心。
春季清火，必须全面调理脏腑运行。
既然春火的特点是内热在多脏器的反映，那么早春清火当然也要全面调理五脏。京都念慈庵最新发布的灵芝人参蜂蜜膏，是一款可以调理多脏器功能的产品，特别适合春季滋阴去火，调理身体。众所周知，淋巴液是人体必不可少的体液，属于脏腑？润滑剂？。当太阳的精神升起，人体脏腑的运动加速时，就需要更高层次的润滑。
清泉火，忌寒凉。
虽然春天有火，但春天不宜用感冒药去火。这是为什么呢？因为春天毕竟是阳诞生的季节。虽然阳气正在上升，但并不宏伟。如果用感冒药去火，很可能会压制阳气。那造成的损失很可能超过？春火？本身。春季去火不伤身体是一个重要的原则。
清泉火，健康过年