老人经常打太极拳，这样可以长寿。养生和太极拳有什么联系？

现在，我们可以在街上或者晚上的广场上看到很多老年人在打太极拳，大家每天都可以坚持锻炼。那么，是什么让他们坚持下来的呢？养生和打太极拳有什么关系？现在，让我们来看看它。

首先，打太极可以带来养生的效果，因为太极是我国文化历史留下的瑰宝。通过打太极，可以达到祛病强身，延年益寿的目的。太极一般是老年人的活动，现在也设置为大学生的选修课，足以看出太极的重要性。

其次，太极之所以如此受欢迎，是因为它是一项简单的运动，动作幅度很小，但它可以移动我们身体的每个部位。而且在练太极的时候，我们的心情是比较平静的，所以太极可以让我们的心平静下来，让我们在处理事情的时候更加冷静。

最后，太极是精气的训练。太极拳的动作要与呼吸相协调。当动作与他的呼吸协调时，他会顺其自然。时间久了，我们的气就顺了。减缓呼吸，增加肺活量，预防和治疗各种慢性肺部疾病。太极拳的动作柔和缓慢。随着呼吸功能的改善和神经系统对内脏器官的调节过程，经常练习太极拳可以增加食欲，改善胃肠功能，减少便秘，降低血液中的胆固醇含量，预防动脉硬化。

所以，为了我们的健康，让我们也锻炼太极吧。