什么是秋天开始的谚语？

一场初秋的雨，遍地黄金；初秋下雨，百日无霜；立秋早晚凉，中午汗还在滴；现在是秋天，枣仁日，中午热，早晚凉；在立秋前三四天，不要推迟种植大白菜；初秋天气寒冷，晚秋天气炎热。

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秋天是一个凉爽的季节，有宜人的物候。这时候养生就很重要了，有助于增强身体抵抗力，提高免疫力，预防和减少一些常见的健康问题。

秋天是庄稼丰收、金灿灿的季节，也是气候宜人、空气清新的季节。这时候养生就很重要了，可以帮助我们保持健康，增强身体的抵抗力，预防和减少一些常见的健康问题。

首先，秋季气候适宜，是户外活动的好时机。早晨清新的空气和温和的阳光是锻炼的最佳条件。适当的运动可以增强心肺功能，提高免疫力，改善血液循环。可以选择散步、慢跑、太极拳等轻运动，或者参加户外团队活动，享受大自然的美好和欢乐。

其次，秋天是补身体的好时候。中医理论认为，秋季是收敛之时，人体的阳气开始收敛，而阴气逐渐增长。这时候可以适当补充，提高身体的抵抗力和免疫力。可以选择吃一些滋补的食物，比如山药、银耳、枸杞等。此外，还可以适当补充一些中草药，如人参、黄芪等，增强体质。

第三，秋天是保护肺部的好时候。秋季气温逐渐下降，气候干燥，容易引发呼吸道疾病。所以要注意保护肺部健康。可以多吃些滋润的食物，比如梨、百合、莲子等，润肺。此外，还要避免过度劳累，保持室内空气流通，避免接触有害气体和灰尘，以减少对肺部的损害。

另外，秋季是养胃的好时机。由于气候变化和饮食结构的改变，容易引起肠胃不适和消化问题。所以要注意饮食调理，避免暴饮暴食，偏食。可以多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。，促进胃肠蠕动和消化道功能。