老了为什么要趾高气扬？这样有什么好处？

时光飞逝，随着时间的流逝，我们都会慢慢变老。这是我们根本无法控制和阻止的事情。在我们的印象中，老年人可能都是弓着腰，弯着腰，颤颤巍巍地走路。

这是我们固有的看法，但在中国传统的养生观念中，认为人越老越应该抬头挺胸，走路自然摆动手臂，这样可以起到保健的作用，对我们的身体有很大的好处。

老年人年纪大了一般都或多或少有腰椎病和颈椎病。我们走路的时候，如果抬头挺胸，对我们的腰椎和颈椎都有很大的好处。矫正腰椎和颈椎最大的好处就是锻炼了我们腰颈部的肌肉，使其更加结实、紧凑，这样会更好的保护我们的骨骼、颈椎和关节。这样不仅能加速腰椎和颈椎的血液循环，还能有效缓解腰椎和颈椎的疲劳。

还有一个很大的好处是大多数人不明白的，但是医生总是告诉我们这样做，那就是抬头挺胸会缓解我们的视觉疲劳。要知道年纪大了会有头晕的症状，有时候用眼睛看不清东西甚至模糊不清。这个时候我们会让上半身的血液循环加快，这样会有效的缓解我们的视觉疲劳，让我们臃肿充血。