老年人适合吃什么蜂蜜？

槐花蜜是一种果糖含量很高的蜂蜜。老年人对葡萄糖的利用率降低，但对果糖的利用率没有变化。因此，老年人可以通过食用洋槐蜜来补充身体能量。而且洋槐蜜有很好的通便作用，对缓解和改善老年人便秘有显著效果。

枣花蜜，枣花蜜中含有丰富的铁等其他矿物质和微量元素，加上大枣的生物功能，可以补血益气，健脾养胃，对老年人贫血和体虚有很好的改善作用。老年人味觉退化，觉得吃什么都没味道。枣花蜜浓郁醇厚，非常适合老年人饮用。但经常便秘的老年人不宜食用枣花蜜。

椴树蜜和椴树蜜含有维生素、钙、磷等元素，能调节神经系统，安神养神。对老年人睡眠少、睡眠质量差等常见病症很有帮助，对头痛也有一定的镇静舒缓作用。

金沙蜂蜜，内含多种草本精华，维生素等营养成分更丰富，具有滋补五脏、养肝明目、补中益气的作用。而且味道有中药的香味，吃起来甜而不腻。