女生多吃银耳真的会好吗，银耳还能美容？

银耳黄色无瑕，明亮透明，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、钾、维生素B1、维生素B2、维生素D等。，营养价值很高。银耳也被称为民间燕窝。平时煮一锅银耳汤，家里人都抢着喝。

银耳也是滋补药，特点是健脾开胃，益气清肠，安眠健胃，健脑，滋阴清热，润燥。对于阴虚火旺，不温不火，靠人参滋补的患者，是很好的滋补品。银耳富含天然胶质，能滋阴。长期使用可以滋润皮肤，祛除脸上的黄褐斑、雀斑。银耳是一种减肥食品，含有膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收。减肥祛斑是女性喜欢的效果，所以女生多吃银耳会有好处，美容养颜！

鲜银耳比干银耳更有营养，不泡头发也很好看。通常用电饭煲煮银耳汤需要40分钟左右。如果用高压锅，煮银耳汤需要20分钟左右，养生锅一般需要40分钟左右。如果用水煮的话，时间会稍微长一点，一个小时到两个小时。看着口香糖，感觉胃里吃了胶原蛋白。

随着年龄的增长，脸上的皮肤逐渐失去原有的弹性，也就是胶原蛋白的流失。到了一定年龄，脸上就会布满皱纹。当今社会，人们的生活水平越来越好，女性也越来越喜欢保养皮肤。不管她们怎么保养，食补还是很重要的，所以女生越来越爱喝银耳汤了。一般银耳汤里放一些红枣和枸杞，加一些冰糖，冰糖是甜丝丝的，滑滑的。连小孩子都喜欢它的味道。我有时候会做凉拌银耳，在炎热的夏天很受欢迎。