早上起来有苦味怎么办？如何缓解早上的苦味？
一种治疗口苦的按摩手法
口苦一般需要改善胆囊的功能。比如中里巴人提倡的敲胆经，就是一种非常好的治疗口苦的方法。众所周知，胆经运行在我们身体的两侧。腹部是阴侧，背部是阳侧，胆经正好走在阴侧和阳侧的中间。在自己按摩的时候，可以从上到下抚摸自己的胆经，按摩或者敲打，有助于缓解口苦的症状。
今天教大家一个比较有效的治疗胆囊疾病的自我按摩和推拿方法，就是开胸顺气，或者开肋顺气。方法是这样的。我们把手掌贴在肋骨边缘，肋骨斜向上，一根一根往上推。特别是第六根和第七根肋骨中间有一个点叫奇门穴，是肝脏的募穴。所有的肝病，尤其是一些中晚期的肝病，都会在这里有反应点，有的甚至会很痛。我们慢慢地轻轻推他们。另外，第七、八肋之间有一个穴位叫日月，是收藏胆经的穴位，所以胆经的一些疾病在这里也有反应点。
当我们沿着肋间推至腋下时，从指尖沿着手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经一路推，就是开胸顺气。
维生素C是苦味的圣药。
维生素的用法是每天三次，每次2~3片，放在舌下。一般来说，轻度苦味只要吃药2~3次就能消失。即使有严重的苦味，连续用药3-4天也能解决问题。当然，使用维生素C片治疗口苦只是一种应急方法，治标不治本，口苦只是各种疾病或不良生活因素的表现，而不是一种独立的疾病。所以，要防治口苦症，最好的办法就是根治原发病，改掉生活中的不良习惯，比如抽烟喝酒，注意口腔卫生。
中医治疗口苦真的很有效！
《黄帝内经》指出:“肝-气-热导致胆汁引流，口苦”，即如果有口苦，说明可能有先天的问题。口苦的主要情况如下:
口中苦味明显，身体感觉疲倦，口不渴，舌质红，舌苔黄厚，脉强或快。可用:柴胡10g，龙胆草5g，藿香8g(下背)，豆蔻6g(下背)，石菖蒲10g，猪牙草15g，茵陈10g，绵萆薢12g。水煎至300毫升，每日两次。(下述药物应在其他药物准备煎服时放入，一般煎服5 ~ 10分钟。)
用症状加减:
1。除口腔中有明显的苦味外，感到腹胀、嗳气、食欲不振、舌红、苔厚黄的人，可去掉上部的石菖蒲、茵陈、生薏苡仁，加入蒲公英15g、佛手10g、砂仁6g(下)。
2。若伴有流鼻水、打喷嚏或头痛等轻微感冒症状，则去除茵陈、茵陈，加入荆芥10g、牡荆6g、防风8g。
3。口苦身倦，关节肌肉酸痛，舌苔黄腻湿者，去茵陈、石菖蒲，加羌活、独活各6克，黄柏8克，苍术10克。煎煮方法同上。
4。若口苦便溏，腹部隐痛，大便重，则从上面去掉茵陈、萆薢、生薏苡仁，加入炒金银花15g、木香8g(下)、胡黄连6g。煎煮方法同上。
5。一位慢性胆囊炎患者，治疗后有所好转，但最近由于吃了太多油腻油炸食品，口苦，右上腹隐痛，舌红苔黄，脉弦。——编者注)稍快，小便发黄，这种情况提示胆囊炎有发作，可急用:
柴胡10g，枳壳12g，青皮8g，鸡骨草30g，元胡10g，炒栀子6g，蒲公英20g，龙胆草6g，木香8g(下)。煎煮方法同上。如有饮酒史，加葛花15g，栀子20g吃了很多糯米或小麦的，加麦芽20g，谷芽20g。
如果你觉得口臭、口苦，不妨吃点野菜。
湿热质的特点:经常口臭或口苦，容易长痔疮和痤疮，脸和鼻尖发亮，性格急躁。
养生推荐:荸荠芹菜汁、凉拌马齿苋。荸荠、莲藕、芹菜一起榨，有很好的清热利湿作用。另外，马齿苋用开水焯一下再加调料凉拌着吃也是不错的。