失眠多梦的小偏方

失眠多梦是很常见的现象。很多人晚上睡不着或者只是一直做梦，白天却很困。长期失眠多梦真的会带来负面影响。分享以下失眠多梦的小偏方。

小偏方女性失眠多梦的原因1

中国的中医认为，失眠多梦的主要原因是由于身体机能的变化，气血不足或阴血亏损，过度劳累和饮食不当。现代医学认为，造成这种情况的原因主要是由于患者的神经衰退，以及大量的日常脑力劳动引起的大脑神经过度兴奋。

目前，大多数专家认为，女性失眠多梦的主要原因是由于神经衰弱。日常生活中导致神经衰退的原因有很多，比如紧张、内心矛盾等，都会导致我们的神经长期处于紧张状态。如果我们超过了耐受限度，就容易导致神经衰弱。

女性失眠多梦的补救措施

偏方一

把姜晒干，然后磨成粉，放在干净的罐子里备用。每晚服三克，米汤送服。服用后，患者最好盖好被子，使身体微微出汗，可使失眠多梦的治疗效果加倍。

偏方二:

准备新鲜的花生叶、红豆和蜂蜜，然后将花生叶和红豆一起放入锅中，加入适量清水煎煮，服用前加入蜂蜜水调味，每天睡前服用一剂，可以很好的治疗失眠。

偏方三:

将珍珠母、酸枣仁、丹参、郁金、黄连、五味子、甘草、白芍制成粉末，混合在一起制成珍珠母睡眠汤，可有效治疗失眠，成功率高达90%以上。

偏方4

将人参、党参、当归、鳖甲、龙骨、茯苓、五味子、石菖蒲配制，然后一起制成益脑安神饮，再配合一些理疗，可以有效治疗女性失眠多梦。

偏方五:

准备灵芝，然后用白酒浸泡，最后密封一周左右。然后患者可以每天服用一到两杯，每次一杯左右，可以有效治疗失眠多梦，对治疗消化不良、支气管炎等疾病也有很好的效果。

偏方6:

将白参磨成粉，然后放入干净的瓶中，最后加入适量白酒密封。每天摇一次，半个月后就可以开始喝了，每天晚饭的时候可以吃一些。

偏方七:

在古代，芦荟被用作非常好的睡眠药物，因为它可以很好地镇静神经，同时它还可以发挥植物神经的作用。所以为了治疗女性失眠多梦，这个时候可以适量服用一些芦荟酒，尤其是每天睡前服用，可以有效促进身体进入深度睡眠。

芦荟酒

做法:准备新鲜芦荟叶、酸枣仁、何首乌、茯苓、白酒。然后将芦荟清洗干净切成条状备用，然后泡浮水，再加入所有准备好的食材密封。把罐子放在阴凉的地方，一周后你就可以拿走了。

建议每天睡前喝一杯，长期坚持，可以有效治疗长期失眠。

偏方八

大蒜对失眠有很好的疗效。患者可以每天晚饭后、睡前生吃一些大蒜，也可以将大蒜切碎，用水送服，对治疗失眠能起到很好的作用。

偏方九

如果是血虚引起的失眠多梦患者，可以经常服用藕粉，也可以将藕粉和蜂蜜混合均匀，可以让身体恢复的很好。

处方10

将醋与凉开水混合，睡前服用，可以促进睡眠质量。

失眠多梦小偏方2失眠多梦盗汗怎么办？

肝气郁结型

激烈的社会竞争和巨大的生存压力使人无法放松自己的情绪，肝脏失控，导致肝气郁结。此型多见于城市，尤其是文化程度较高的知识分子，表现为失眠多梦，胸胁胀痛，步履不稳，胸闷，嗳气叹息稍缓，口苦无华，或月经不调，乳房胀痛，舌苔薄白，脉细。逍遥散可配伍酸枣仁汤:柴胡12g、白芍15g、当归6g、茯苓20g、白术10g、甘草5g、生姜6g、薄荷6g、酸枣仁15g、知母10g、川芎10g。中成药可以选择逍遥丸、丹栀逍遥丸。

痰热失调型

饮食不当会损伤脾胃，降低运化功能，导致痰浊，久则化为火，痰火交织，内扰心神。症状包括失眠、心烦、口苦、头晕、恶心、嗳气、痰多、舌红、苔黄腻、脉滑。可用黄连温胆汤:黄连6克，陈皮6克，法半夏12克，茯苓20克，甘草5克，竹茹12克，枳壳10克。中成药可以选择温胆片，如果食积明显，可以加保和丸。

阴虚火旺型

如果上实下虚，身体虚弱的人，受到情绪刺激或过度劳累，或久病之后，肾阴衰竭，不能供心，水不助火，就变得焦躁不安，失眠。症状为失眠、多梦、心烦发热、盗汗、口渴、咽干或舌苔糜烂、舌苔少红、脉数。可用黄连阿胶汤:黄连6克，阿胶10g，白芍15g，黄芩10g，乌鸡1g。中成药可以选择天王补心丹、白质地黄丸。

心脾两虚

劳累过度，伤心耗血，或者病人身体虚弱，或者大手术后，以及老年人气血不足，都会导致气血不足，没有对头脑和大脑的支持，从而导致失眠。症状包括入睡困难，或睡眠梦多，醒来后难以入睡，以及心悸、健忘、头晕、四肢乏力、饮食无味、面色苍白、舌苔淡、脉细。中成药归脾丸可以口服。

瘀血阻络型

瘀血是由于头部外伤，或本病反复发作，久病入络入血，气滞血瘀，血液循环不畅所致。症状为入睡困难、易醒、噩梦、面色晦暗、指甲不对、舌紫暗、脉涩。可以用中成药血府逐瘀口服液。

此外，失眠患者还可以选择以下方法。

按摩穴位睡眠法

患者仰卧，头部、躯干和双腿自然平放，手掌并拢，手指交叉，按住腹部。先用左手拇指按压按摩右手的神门穴，从1到120默数；然后用右手的大拇指按左手的神门穴，从1默默数到120。这样做两三次，对失眠有一定效果。

食物疗法

①神仙粥:制何首乌30g ~ 60g，红枣10枚，红糖适量，粳米100g。吃粥有补气血、补肝肾的作用，适用于心脾两虚之证。②罗汉(4人):百合50克，酸枣仁10克，黄花菜50克，黑木耳10克，粉丝40克，胡萝卜1克，大白菜150克，豆角50克，葱、姜、油、酱油适量。主治:神经衰弱、失眠多梦。③五味安眠汤:五味子50g，茯苓50g，合欢15g，法半夏15g，每日1剂，水煎。治疗各种失眠健忘。

枕头和帽子

菊花1000克，川芎400克，牡丹皮和白芷各200克。用干净的布缝制一个枕套，将上述药物装入，制成药枕。将磁铁20g、朱砂20g、六神10g研磨成细粉，制成帽子，失眠者可戴在头上，持续使用，直至失眠消失。

失眠多梦小偏方3如何缓解失眠多梦的苦恼

为了让我们有一个好的睡眠效果和治疗，减少失眠的影响，能够睡得很香，睡前要注意以下几个问题。

睡觉前不要激动

睡眠是脑神经细胞从兴奋到抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，必然会影响抑制过程，表现为入睡困难或睡后多梦，使大脑得不到足够的休息。因此，睡前半小时不应从事剧烈活动(包括运动和劳动)，不应大声玩耍，尽早停止娱乐活动，看电视或电影不要太晚。同理，学生睡前也不要看书，不要动脑。他们应尽量避免思考难题、听惊心动魄的故事、担心其他事情或做白日梦，以免大脑皮层处于持续兴奋的状态。此外，还要排除对睡眠不利的环境因素，如噪音、灯光、噪音或振动等。

睡觉前不要吃东西

睡前不要吃东西。因为人体在睡眠时，脑神经细胞处于休息状态，消化系统的活动变慢。如果睡前吃东西，尤其是油腻的食物，或者吃得太多，会增加胃肠道的负担。因为胃里有食物，横膈膜向上抬起，使胸部受压，人躺在床上就会感到不舒服。这两者都会影响睡眠的深度。古代医生曾说:“胃不和，则不宁。”。睡前吃东西会干扰睡眠，而且经常会引起很多梦，或者说梦话，做噩梦。

另外，浓茶、咖啡等饮料有兴奋、刺激性，不宜睡前服用。

睡觉前放松。

1 ~ 2小时睡前，应停止激烈的脑力和体力劳动，做一些轻微的放松活动。比如，在室外空气清新的地方慢走半个小时，或者练习简单的太极拳，做呼吸活动，按摩背部，听轻音乐和小夜曲...来充分放松你的大脑和肌肉，这对睡眠很有帮助。

睡觉前洗脸、洗脚。

睡前洗手洗脸可以清洁面部和手掌的皮肤，促进头面部和上肢的血液循环，对大脑皮层是一种温和的刺激。有助于睡眠。

睡前洗暖脚可以清洁灰尘和汗液，消除脚臭，减少霉菌感染的机会，有助于保护被褥床单的清洁。同时，还能促进下肢血液循环，消除一天疲劳带来的下肢沉重感，有利于恢复体力。

更重要的是，温水泡脚是一种温和、良性的刺激，在大脑皮层中起到缓和作用，能促进人快速入睡，睡得更深更香。据观察，睡前用温水洗脚的患者睡眠时间比不洗脚的患者短，晚上做梦也少。

当然，如果能在睡前用温水洗澡，全身用温水浸泡15分钟，会更有利于睡眠。