肚子很胖，肚子也大。怎么能减呢？怎么改？
肚子也是又大又肥。如何成为碱性体质？一日三餐一定要吃，但是要控制食量。不要多吃。最好吃1小碗饭。少吃大鱼大肉，多吃蔬菜。有些人认为不吃东西也可以减肥，这就大错特错了。那会适得其反。少吃零食，适量水果。每天早上坚持锻炼，晚上饭后散步！不要整天坐在电脑前，电脑的辐射很强，对身体不好！脱发注意事项:1，尼龙梳和尖头刷不需要，因为尼龙梳和头刷容易产生静电，会给头发和头发带来不好的影响。比较理想的选择是黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去屑，增加头发光泽，又能头皮，促进血液循环。2、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育和生长3、适量饮酒，白酒，尤其是热白酒，会使头皮产生热气和湿气。引起脱发，就连啤酒和葡萄酒也要适量，肝脏每周至少要“休息”两天(也就是戒酒)。4.多吃蔬菜，防止便秘。我们应该坚持一年四季多吃谷物和水果。如果减少蔬菜的摄入，容易引起便秘，“脏血”会影响发质。如果得了痔疮，会加速顶端的脱发。5、勤洗头，洗头间隔最好是2-5天，而且需要边洗头边揉，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。6.注意帽子和头盔的通风。头发不能忍受酷热。戴帽子和头盔的人，长时间会使头发不透气，容易使头发窒息，特别是发际线处被帽子或头盔压迫的毛孔和肌肉容易松弛，造成脱发。所以要把帽子、头盔摘下来通风，比如放一个空心的帽衬，或者加小孔。7、不要使用强脱脂或碱性洗发水，这类洗发水脱脂和脱水作用都很强，容易使头发干燥头皮坏死，应首先使用不含酸性的天然洗发水对头皮和头发进行清洗。还是根据自己的发质来选择。8.消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑会导致脱发。凹陷越深，脱发会越快。对于女性来说，生活忙碌，保持适当的运动，头发会乌黑发亮，充满活力。相反，男性，生活越紧张，工作越忙，脱发的几率就越高。所以，经常深呼吸、散步、做放松体操可以消除一天。9.吹烫发的时候要小心，会损伤头皮，所以要避免高吹。烫发，次数不宜过多，烫发液对头发影响较大，次数过多会使头发失去活力。10，空调要适配。暖湿的空气和空调的冷风都可能是脱发和白发的原因。空气太干燥或者湿度太高对头皮保护都不好。11.可能是洗发水的问题。建议换个牌子试试，不要一直用同一个牌子的洗发水。
肚子很胖，怎么减？腹部减肥练习
一、搓腹:练习者仰面躺在床上，双手交叉放在腹部，顺时针逆时针各50次；然后，双手打开放在腹部，上下往复50次。如果不需要思考，可以屏气提腹练习，早晚一组。
二、身体转动:双腿直立与肩同宽，双手叉腰或放在脑垂体两侧，随身体摆动，身体左右各转动50次。要求转身时腿不动，转身幅度要大，腰要直，头颈部在上面。
三、身体前屈后立:双腿直立，分开与肩同宽，上身倾向前屈后立。要求双膝伸直，尽量用手触地，连续50次。(也可以根据身体情况循序渐进)。
四、依次高抬腿:双腿伸直站立(也可以双手扶着墙壁、书桌、窗台或床上、地毯上)。上身尽量不动，膝盖尽量抬至胸前，双手抱住双腿，反复做50次。
5.仰卧起坐:练习者仰卧在床上或地毯上，伸直双腿，上半身用力坐起，然后身体前倾，双手摸脚趾，连续几次。
6.扭臀小跳:原地双脚直跳至膝盖扭臀，双脚同时左右跳跃扭臀。手臂在胸前左右摆动方向与扭臀方向相反，连续重复几次。
怎么减肚子和胃？可以做仰卧起坐，这样会让肚子上的脂肪燃烧起来。
大腿很胖，肚子很大。怎么减肥？饮食清淡不油腻，不吃零食和油腻食物，结合运动。
吃完饭不要马上坐着或趴着，走一会儿或站一会儿不然容易脂肪堆积。
如何减肚子肚子腿多做腰部运动:水桶腰是最麻烦的问题，因为这是最难减的地方，所以要找到好的方法去尝试，不要贸然尝试，否则后果会更严重。有一个现有的方法可以快速有效的了解你肚子上掉肉的情况，那就是你的小腹是否微凸，这可能与你总是弓着腰，让小腹一天天突出有关。想要有好的体态，请在平时先保持减腹。还有，每周至少锻炼三次，每次锻炼30分钟以上，才能真正燃烧脂肪。而且你可以每周换不同的运动，无论是游泳还是慢跑，来保持新鲜感，这样可以让你锻炼的时间更长！还有每天* * *收腹，顺时针100次，逆时针100次，绕腰100次。祝你早日减肥成功！
怎样才能减掉肚子和肚子肉？1: 3多吃蔬菜、水果、粗粮等高纤维食物。当然，吃素菜不吃荤菜也不是健身之道。荤菜和素菜的量基本是1: 3。女性要吃红肉，比如牛肉，低脂高蛋白，不吃内脏，少吃辛辣食物和调料。
我的儿子很胖，有一个大肚子。怎么才能瘦下来带他去运动？不要让他太懒。晚餐要严格控制。不要吃肥肉，或者给他少量的酵素。
想问问大家，肚子很胖的时候怎么减肥，或者去减肥店减肥，或者自己动手，饭后两小时或者早起。
肚子上的肉很空很软。怎么减？如果你看起来很胖，如果只是肚子的话，简单建议转个呼啦圈，做一些让肚子感觉紧绷的身体运动。