？中医养生因人而异。
中国传统的延年益寿的方法叫卫生，养生，宽厚的生活或道德的生活。健康是捍卫生命的意义；养生，就是保命的意思；身体好，就是善待生命的意义；道生则要求以上所有的法律都要遵守一定的成文法。《道德经》里有一句话“人要遵循自然和宇宙的规律”。
所谓养生，就是根据生命的规律，保存身心，维持或改善健康，减少和延长寿命的措施，相当于现代医学中的活动。养生是一种文化现象，是中华民族在维持人类健康和种族延续的历史实践中创造的物质财富和精神财富。它具有一定的民族性、传统性和延续性。
因为养生活动涉及到人类生命现象的研究，其内容自然会在日常生活的诸多方面展开，必然会涉及到各种文化现象。因此，古代养生活动的内容大多散见于许多文化门类中，如医学文化、饮食文化、茶文化、宗教文化、民俗文化、武术文化等。
由于各自实践和经验的角度不同，历代养生活动在调节饮食起居、服用药物、采用医术(针灸、* * *、按摩等)等方面各有侧重。)，练武术气功，修精神，控欲望，修道德等。，也各有各的用处。
特性
中华民族的养生之道基本上总结了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外乎以下四点。
1.任其自然发展
顺其自然体现了“”的思想，强调在养生过程中，要顺应自然规律，不能违背自然规律。同时，也要注意人与社会的统一与协调。正如《黄帝内经》所言:“上知天文，下知地理，中知人事，方能长久。”
2.形神兼备
在养生过程中，不仅要注意身体的保养，还要注意精神和心理的调节，如形神兼备、形神兼备、形神兼备等。
3.动静结合
现代医学提倡“生命在于”，也提倡“运动导致阳”，提倡健身，但也提倡“以静于动”，“不可轻功”。正如《周易传》所说“动静相生，以为万物变化”，井磊易说“世间万物，皆源于动与静。”
4.全面周到的支持
养生不局限于一种方法，养生活动要以形、神、动、静、食、药等多种方式和途径进行。此外，因人、因地、因时应采用不同的保健方式，称为“因理施护”和“辨证施护”。
内容
在养生理论的指导下，养生内容在历代逐渐确立，并不断发展完善。主要包括以下七个方面。
1.沈阳
包括精神心理调养、爱好调养和道德品质调养。它融合了传统医学、宗教和民间文化。
2.行为支持
包括衣、食、住、行等日常活动。它融合了传统医学、宗教、民俗、艺术和文化。
滋养空气
主要针对医疗健身气功的“内功修炼”。它融合了传统医学文化、宗教文化和武术文化。
培养
主要包括身体素质和体育健身活动。内容融合了医学文化和武术文化。
喂食
主要内容是保健食品的选择、制备和应用，以及饮食和节制。内容包括药、药、食、茶、酒、民俗。日常生活中包含食物和营养，应用范围广，适合更多人。
6.药物维持
主要内容是养生药物的选择和调制。其制剂多为纯天然食用植物药；其制备方法多为粗调，剂型多与食物融为一体。对此，在古代常称为药膳、法膳。它的应用范围也很广，适合更多的人群，营养内容也涉及医学、医药、饮食文化等等。
7.外科手术
是上述保健技术之外的一种非食物、非药物的保健方法，即通过* * *、推食、针灸、洗浴、熨烫、磁吸、器皿等手段进行保健。其内容主要涉及医学文化。
总之，养生的特点是强调个体行为，采用的方法要因人而异。所谓审判式的支持，对人的支持，并不强求群体内的团结。比如A需要关注身体，B需要关注饮食，C需要关注精神等等。如果我们不分青红皂白地要求甲、乙、丙三方增强体质或者改变某种饮食结构，未必能满足所有人的健康需求。