你早餐吃什么?
周一早餐:八宝粥、吐司、炒香菇、鸡蛋。
我总是想在周一早上多睡一会儿,所以我试图更快地在Aauto中简单地安排早餐,并尽可能早点吃。
八宝粥:昨晚睡前约了电饭煲。晚上10点预约了7个小时,早上温度刚刚好。
吐司切片:昨天烤了两个吐司,冷却后切片,全部包好。今天早上放进早餐机,烤好了,闻起来很香,用八宝粥做早餐,刚刚好。
炒干香菇:将姜丝、蒜末放入热锅中炒香,然后放入香菇、干香菇炒香,再放入焯水的菠菜,加入少许盐调味,炒匀出锅。配水煮蛋味道很好。
周二早餐:小米糊,玉米鸡蛋炒饭,木耳青菜,猕猴桃。
小米糊:我昨晚睡觉前把小米和糯米泡好,早上放进高速搅拌机。我选了米糊的功能,20分钟就煮好了。
玉米炒饭:昨晚特意多做了点米饭,今天早上拌了玉米鸡蛋胡萝卜。先把鸡蛋炒熟,然后倒入玉米粒和胡萝卜大火翻炒,再放入米饭,炒匀,加点盐调味,再炒匀。
黑木耳青菜:将黑木耳提前泡发,清洗干净,放入水中煮沸至断,放入青菜翻炒调味。
周三早餐:小米糯米粥,煎饼,西葫芦炒豆腐皮,鸡蛋,苹果。
小米糯米粥:小米配糯米。晚上睡觉前可以预约电饭煲,早上直接吃,省了很多事。
煎饼:煎饼只有现做的才好吃,但是面皮可以提前做好。前一天晚上,将面条用半开水半温水混合,揉成半烫面,用保鲜袋包好放入冰箱冷藏。早上起来直接卷成煎饼,刷上油,撒点盐,卷起来卷成饼,用电饼铛烤,切成小块。
西葫芦豆腐皮:豆腐皮切成小块,西葫芦加少许胡萝卜和青椒,全部切成小块。热锅放油冷却,放入姜丝、蒜末炒香,再放入豆腐皮翻炒,倒入少许水使豆腐皮翻炒,再放入西葫芦、胡萝卜、青椒,大火快速翻炒,最后加入适量盐调味。
蒸锅蒸鸡蛋,切苹果,全部上菜,早餐开始。
周四早餐:肉末牛奶苹果面。
肉末面:炒锅倒入少许油,油热时放入五花肉丁,小火煸炒里面的油,然后放入葱姜末炒香,再放入生抽和蚝油炒香。然后加入胡萝卜丁、玉米粒、荷包蛋块,倒入清水小火煮5分钟,最后加盐调味。另外,把面出锅,浇上肉末汤,面就好了。
一碗热腾腾的面条配一杯温牛奶更有营养。
周五早餐:馄饨,煎蛋,火龙果。
馄饨:早餐吃馄饨很软很舒服,但是一定要提前包好,前一天晚上就可以完成这一步。馄饨皮可以自己做,面团比较硬,擀成薄面团,切成小块。在馅料部分,在肉末中加入鸡蛋、酱油、蚝油、姜末、葱花和盐,搅拌均匀。然后包成自己喜欢的形状,放在冰箱里冷冻,早上起来,煮好拿出来。碗中加入酱油和香油,也可以拌入虾皮和海苔。倒入热汤,放入馄饨。很好吃。
一个荷包蛋和一个水果。早餐是完美的。
周六早餐:豆浆,鸡蛋饼,蒸红薯,炒菊花。
起床前将红薯洗净,放入蒸笼蒸熟,然后打豆浆。
豆浆:将大豆浸泡,与花生、红枣混合,用高速搅拌机或豆浆机打成豆浆,煮沸。
鸡蛋饼:在面粉中加入鸡蛋、盐和水,搅拌成面糊。电饼铛预热,锅底刷一层油,倒入面糊,均匀铺在锅底,烤至两面金黄,切成小块。
接下来,将菊花洗净,切成段。热锅放油冷却,放入蒜末炒香,再放入藜蒿,炒至关断,最后加入少许盐调味。
周日早餐:糯米饭、胡萝卜玉米糊、紫薯糕、清炒西兰花& amp;鸡蛋。
糯米玉米胡萝卜米糊:糯米头泡的晚,用胡萝卜玉米粒20分钟就能做好,利用高速搅拌机的米糊功能。
紫薯糕:将一根半烫好的面条揉成团,将紫薯切成小块,放入蒸笼蒸熟。将紫薯压成紫薯糊,将面团分成小面团,用紫薯糊包裹,放入电饼铛中烘烤。又甜又好吃。
西兰花:将西兰花切成小块,清洗干净,然后放入有开水的锅中,大火将它烧坏。然后热锅放油冷却,放入蒜末炒香,再放入西兰花翻炒均匀,最后加点盐调味即可。
一菜一汤一份主食,早餐就够了。