荔湾区琦博男士养生会所
具体指出养生的方法:精神修炼;饮食起居的调整;环境气候的适应;体育锻炼。
生命的生、长、衰、老过程,以及生育的功能,主要是由肾气的盛衰决定的。
给出四种不同的养生方法及效果,以启发人们注意养生,从而祛病延年。
原文曾经在黄帝,生而为神,弱而能言,幼而不偏,长而敏感,成功。
宜问石天:听说古代人春秋百岁,但行动力不减;现在的人,半个世纪了,运动失败了,和时代不一样了?人们会怀念它吗?齐波对他说:“古之知法者,以阴阳为基,以数招为和。他们有规律地吃喝,有规律地生活,不轻率地工作,所以他们能够与上帝和谐相处,他们活到100岁。”。今日之人,则不然,以酒为浆,肆无忌惮,醉倒在别人家,竭力竭其精,消散其真,不知其足,时时守其神,快其心。与生活的欢乐相反,日常生活中没有节日,所以半百会失败。
在古圣先贤的指导下,我老公也称之为:虚邪偷风,时避时避,淡泊空,顺真气,藏灵于内,则病无忧。它是建立在闲少欲,心安而不惧,孜孜不倦,顺顺而欲,各得其所的基础上。所以,吃是美好的,让它服务,享受它的粗鄙,互相竞争,它的人民就是这么淳朴。所以色欲满足不了他的眼睛,色欲迷惑不了他的心,他愚痴、睿智、贤德、无所顾忌、不怕事,所以他与道是和谐的。所以,能活到100岁,一直动的人,并不是因为道德而危险。
皇帝说:人老无儿精,要几天?齐伯曰:七岁女子肾气足,齿更长。27号,天晚了,她的脉搏太强了。月儿现在,所以生了个儿子,三七,肾气一般。所以她真正的牙齿特别长,四七颗,筋骨结实,头发特别长,身体结实。7号阳明脉衰,脸开始烧,头发开始掉,六七,三。
我老公八岁,肾气充足,长牙,28,肾气充足,天道充足,溢精泻下,阴阳调和,所以能生孩子,38,肾气一般,筋骨强健,所以真牙天生长牙,48,筋骨充足,58,肾气衰竭,牙齿脱落。六十八,上半身阳虚,面灼,鬓角白发,七八,肝气衰,肌肉不动,八八,天精衰竭,精气不足,肾衰竭,形体极端,则牙送走。肾主水,水为五脏之精所藏,故五脏可泻。今天五脏衰竭,筋骨脱落,苍天疲惫。所以头发白,身体重,步子不直,没有耳朵。
皇帝说:谁老了还有孩子?齐伯曰:“寿有余,气脉常开,肾气有余。”。虽有儿女,男的才八八,女的才七七,天地之精尽。
皇帝说:做道士的人,一百岁也能生孩子。齐波说:有德之人,可以老而有型,虽老也可以生子。
黄帝日;听说古代有真人,养天地,抓阴阳,吸精气,独立守神,肌肉一样,所以能在天地中长命百岁,无止境,这就是活法。
中古有至德全能,阴阳和谐,四时调,死于俗,集中注意力,行进于天地之间,延伸视听所及,受益一生之人,而强者亦属真人。
其次,还有:圣人,天人合一,从八风原则出发,嗜世俗,怒天,不愿离世,奉印,不愿看俗,外不努力,内无思想,以享乐为役,以自得为功,身材好,精神好,这也可以算。
其次,有圣贤,循天地之法,如日月之象,辨星宿,守阴阳,自古与道订约,亦可延年益寿,大有作为。
前黄帝天生就很聪明,很小就很会说话。年轻的时候,他很快就掌握了周围的事物。长大后,他诚实勤奋,成年后成了天子。他问齐波:听说古代的人都100多岁了,没有衰老的迹象;现在人只有半个世纪,动作却很无力。这是时代不同造成的,还是因为现在的人不能养生?齐波回答:古代懂得养生之道的人,能够适应天地阴阳的自然变化,将养生之法调和到正确的标准。饮食适度,作息有一定规律,既不贸然工作,又避免房事过度,才能和谐统一,活到天赋自然年龄,百岁以上寿终正寝;现在的人不是这样的。他们视酒为水浆,饮酒过度,使不正常的生活成为习惯,醉酒纵欲,因恣意放纵而耗尽阴精,因满足爱好而耗散真气,不小心保持精气饱满,不善于控制精神,却追求心灵的瞬间敏捷,违背了生活的乐趣和生活工作的规律,所以半个世纪就会衰老。
在古代,懂得养生之道的人在教导普通人的时候,总会讲到虚、邪、贼等邪气,要及时避开,清静畅快,摆脱杂念妄想,使真气通畅,精神藏在里面,疾病就不会发生。所以人可以安心,欲望小,情绪稳定不焦虑,体力劳动不疲劳,调整真气,让大家如愿以偿。人吃什么都觉得甜,穿什么都满意。每个人都热爱自己的风俗习惯,生活愉快,不论社会地位高低都不互相倾慕,所以这些人可以称得上不做作。所以,任何不正当的情欲都不会引起他们的注意,任何不道德、不正当的事情都不会迷惑他们的心智。无论愚笨、聪明、能干还是软弱,都不会因为外界事物的变化而动心、焦虑,所以符合养生之道。他们之所以能百岁以上不衰老,正是因为他们了解和掌握了修身养性的方法,不受内外邪气的干扰和伤害。
黄帝说:人老了,不能生育。是因为精力耗尽,还是受自然规律限制?齐波说:女人到了七岁,肾脏充满活力,乳牙更替,头发开始茂盛。十四岁时,天贵出生,脉象通畅,脉象过强,月经按时来了,有了生孩子的能力。二十一岁,肾气充足,真牙出世,牙齿饱满。二十八岁,筋骨强健,头发长到最茂盛的阶段。这个时候身体最强壮。三十五岁时,阳明经气血逐渐衰弱,面容开始憔悴,头发开始脱落。四十二岁时,三阳经气血虚弱,面容憔悴,头发开始变白。四十九岁,任脉气血虚弱,太冲的气血也虚弱。天贵精疲,月经断绝,身体衰老,生育能力丧失。男人到了八岁,肾气充实,头发开始茂盛,乳牙也换掉了。十六岁,肾气充盈,自然之气四溢,故可泻,性交可生子。二十四岁,肾气充足,筋骨强健,真牙长出,牙齿饱满。三十二岁,筋骨丰满,身体强壮。四十岁时,肾气衰退,头发开始脱落,牙齿开始枯萎。四十八岁时,上阳渐衰,面容憔悴无光,头发鬓角花白。56岁时肝气虚弱,筋脉活动不灵活。六十四岁时,天贵精疲力尽,精气少,肾衰竭,牙齿脱发,身体疲劳。肾主水,收藏其他脏腑之精,故五脏功能旺盛,肾能排泄精。如今老了,五脏功能衰退,筋骨松弛无力,日子过得疲惫不堪。所以头发和太阳穴都白了,身体沉重,步伐不稳,生不出孩子。黄帝说:有的人老了,还能生育。真相是什么?齐波说:这是因为他的自然能量超过常人,气血经络保持畅通,肾气充盈。这类人虽然有生育能力,但男性一般不超过64岁,女性一般不超过49岁,精气耗尽。黄帝说:掌握养生之道的人能活到100岁左右,还能生孩子吗?齐波说:掌握养生之道的人,可以防老保身。虽然老了,但是也可以生孩子。
听说古代有个叫真人的人,掌握了天地阴阳变化的规律,能够调整呼吸,吸收纯净纯净的气息,超脱独处,把精神藏在里面,锻炼身体,达到筋骨与全身的高度协调。所以他的寿命和天地一样没有尽头,这是他修炼养生的结果。中世纪有个叫智仁的人,道德正直,能全面掌握养生之道,适应阴阳变化,离开世俗社会生活的干扰,积聚精华,集中精力,使自己远离广阔的世界和自然,使自己的视觉和听觉注意力远离四面八方。这才是延年益寿,强身健体之道,这种人也可以属于真正的人的行列。其次,有被称为圣人的人,他们能够生活在正常的天地环境中,遵守八风法则,使自己的欲望与世俗社会相对应,没有愤怒和怨恨的情绪,不离开世俗世界的普遍规范,穿着普通花纹装饰的衣服,不在世俗场所炫耀自己的行为。在外,他不因为事物而使身体疲惫,包括,没有任何思想负担,以安静快乐为目的,以无忧无虑为满足。其次,有被称为圣贤的人,他们能根据天地的变化,日月的盛衰,服从阴阳的盛衰,适应四季的变化,使自己的生活符合养生之道。这样的人也能增加寿命,但有时也会结束。