女性吃什么可以排毒养颜3排毒养颜经典食谱？

芹菜富含高纤维，绝对是非常高效的排毒产品。如果想排毒，适量吃芹菜，可以把体内的有毒废物全部排出，从而预防关节炎、风湿病等疾病。不仅如此，常吃芹菜还能降血压、清热。不过需要注意的是肠胃虚弱的人尽量少吃，而且因为含有大量的草酸，有结石的人也要小心。

芹菜猪肝的做法:

1.先把猪肝洗干净，然后用清水浸泡后捞出来，把猪肝中间的白色部分去掉，这样可以避免腥味。

2.将猪肝切成薄片，然后放入碗中，加入淀粉，撒些胡椒粉，加盐和糖，然后倒入料酒和生抽。

3.拌匀，腌制入味，然后将芹菜梗洗净用手挑成段，将油倒入锅中，烧热，放入葱姜蒜，翻炒出香味。

4.倒入猪肝翻炒至八成熟。然后将干辣椒和芹菜放入底油中，加盐调味，倒入猪肝大火翻炒。

苦瓜

说到排毒，苦瓜是绝对不能少的，它不仅能排毒，还能祛湿祛痘。苦瓜的苦味来自罗汉果苷和苦瓜甙，也正是因为它们，苦瓜才有清热、排毒、养颜的功效。苦瓜中含有的蛋白质也有排毒的作用，所以女性如果想排毒养颜，益月经，可以经常吃一些苦瓜。