晚上饿了一定要吃饭。你怎么想呢?

首先，晚上饿说明你睡得晚。尤其对身体不好。对于胖的，尽量少吃，吃一口充饥，或者喝点水，睡着了就不饿了。水果燕麦片也可以，面包饼干，垫垫吧。不建议吃太多！下午下班要正常吃饭。7分钟就够了。如果熬夜工作或者做别的事情，饿了可以吃一些，但是也要适量，不能暴饮暴食。

对于没有健康意识，不能克制自己，习惯晚上吃饭的人，吃一些。但是需要清淡，少吃，不要暴饮暴食！但是切记不要超过100克。晚上不是肠胃工作的时间，所以也是肠胃最好的休息时间。还是用，对抗饥饿最好的方法:敲碎牙齿，吞下嘴里的津液。或者啜饮温开水，营养保健粥等等。

我晚上饿了。我该吃吗？我不认为这是，我们应该吗？但是不管身体是否需要。饿肯定是我们身体发出的信号，但是有一点要注意的是不要暴饮暴食，因为晚上睡眠会受到影响，所以要让自己吃到六七分饱，最好吃一些清淡的水果等食物！如果一天吃三次圆肚，会大大增加脾胃负担，影响脾胃功能。时间长了会导致胃病、肥胖、心脑血管疾病、血液疾病。

有时候晚饭没吃主食，饿得心都贴到了背上。如果我不吃东西，我的胃会咕咕叫，我根本睡不着。但是，如果你再吃东西，神经系统的兴奋会影响你的睡眠，然后你就会担心你的胃。如果你饿了，你可以喝一点温水，但你可能不饿。可以准备一些粗粮饼干什么的，吃一点水果。会好一点，你会饿的！！但是晚上要避免吃高糖高热量的东西，以免引起消化不良和脂肪沉积导致肥胖。平时加强适当的运动，消耗脂肪，避免肥胖是可以的，没什么影响。