孕妇可以吃黑麦吗？这对你的健康有好处吗？

具有明显的抗癌作用，可有效降低乳腺癌、前列腺癌、大肠癌的发病率。微量元素硒能清除人体内的自由基，延缓机体衰老。可溶性黑麦纤维能有效降低血糖和胆固醇。适当摄入有助于改善人体新陈代谢，提高机体免疫力。黑小麦含有大量的不饱和脂肪酸，其中亚麻酸和亚硫酸的含量比较高，所以吃黑小麦还可以帮助清理血液中的胆固醇和各种毒素。

适当吃一些黑小麦，不仅可以帮助补充人体所需的营养，还可以预防癌症的发生。黑小麦是一种天然抗癌食品，含有多种微量元素和维生素，能减少癌细胞的产生和再生。黑小麦不是传统小麦，而是科学家通过育种培育出的优质小麦新品种。众所周知，黑色食物营养价值更高，也被称为21世纪人类最喜爱的食物。

肾为有力之官，藏之本，先天之本。具有藏精、控生长发育生殖、控阴阳、控水、控气的生理功能。其旺盛在发，其补骨生髓，吐于液，开窍于耳及前后阴。对人体健康有很多好处。黑小麦的蛋白质和氨基酸含量特别丰富。适当摄入有助于改善人体新陈代谢，提高机体免疫力。黑小麦含有大量不饱和脂肪酸。

降低胆固醇对高血压、高血脂、糖尿病有明显的防治作用。黑麦含有人体不能合成的氨基酸，能促进人体发育。黑麦中还含有微量元素氟，可预防老年人龋齿和骨质疏松。对高血压、高血脂、糖尿病有明显的预防和治疗作用。黑麦含有人体不能合成的氨基酸，能促进人体发育。黑麦中还含有微量元素氟，可预防老年人龋齿和骨质疏松。