我今年18，现在在大型洗浴中心做领班的人比较多。经常熬夜上夜班，一天大概睡6到7个小时。

儿童一般需要8小时以上，成人一般需要6小时以上。

指导意见:

睡眠太少对身体有害。从健康的角度来说，晚上11到早上1是最佳的睡眠时间，因为身体的某些器官从健康的角度来说要进入一个休息期。