高血脂患者吃哪几种食物可以降血脂，保持健康？

现在人们的生活条件越来越高，对饮食的要求也会更高。当人们吃更多的营养食物或油腻食物时，很容易有三高。所以高血脂患者要懂得控制饮食，吃一些减脂养生的食物，对身体更好，也能稳定血脂。

部分高脂血症患者应合理膳食要求。如果他们吃油腻的食物和不健康的食物，他们就容易出现“三高”，这将影响他们的健康，并导致动脉粥样硬化疾病的发生。因此，高脂血症患者既要注意饮食，也要注意降脂药物进行控制。你可以喝一些绿茶。很多人习惯喝茶，所以建议高血脂患者喝一些绿茶，绿茶中含有较多的膳食纤维和一些维生素，从而抑制胆固醇的吸收，降低血液中胆固醇的浓度。

绿茶中含有茶多酚，有降血糖、降血压的作用，所以高血脂患者喝点绿茶比较好，但要控制茶的浓度，不宜喝太浓的茶。也可以吃一些西葫芦，西葫芦是日常生活中常见的时令蔬菜，对身体有好处。吃西葫芦不仅能帮助人们降血脂，还能润肺、清热解毒。

因为西葫芦中含有大量的水和钾，当人们食用这样的新鲜蔬菜时，可以降低血脂和血压，而且食用西葫芦后，还可以保护人们的肾脏，使肾脏功能更好。还可以多吃洋葱，洋葱是一种很好的蔬菜，可以用来调味，也可以直接吃，可以多补充营养，软化血管。洋葱对高脂血症患者有明显作用，可降低血液粘稠度。可以多吃些紫洋葱，效果会更好。也可以吃一些菜花，菜花含有较多的膳食纤维和维生素。