每天喝一点酒对身体好，能强身健体吗？

春节临近，年底聚会越来越多，中国人吃饭总要喝酒。如果你说喝酒不好，葡萄酒爱好者可能会从网上找一堆“喝酒有益健康”的文章为自己作证:“看！科学家说喝酒对血管有好处！喝酒是一种健康！”

这是谣言！

2065438+2008年8月，世界顶级医学杂志《柳叶刀》发表文章指出，饮酒直接导致全球280万人死亡，最安全饮酒量为0；不喝酒对身体更有利，只要喝酒就会增加负担。

所以那些宣扬每天喝一点酒对身体好，对心脏好，增加身体新陈代谢的文章，对于饮酒者来说只是自我安慰。

1，引发肝病

体内90%以上的酒精是由肝脏代谢的，其代谢产物及其引起的肝细胞代谢紊乱。如果一个人长期饮酒，体内会积累大量的酒精，对肝脏造成很大的负担，从而损害肝脏的正常功能，轻则酒精性肝炎的疾病，重则肝病。

2.大脑受伤

酒精不仅会影响肝脏器官，还会对大脑造成不同程度的损伤。

过量的酒精会使大脑皮层萎缩，引起大脑功能障碍和意识障碍。长期过量饮酒会引起慢性酒精中毒，表现为性格改变、精神异常、定向能力差、记忆力减退。

说酒精是兴奋剂，其实是最大的误解。酒精的作用只是麻痹大脑。如果你不想提前出现阿尔茨海默病症状，那就给自己注射常规剂量。

3、引起急性胃炎

一次性过量饮酒会导致急性胃炎，而连续大量饮酒必然导致更严重的慢性胃炎和胃溃疡。即使你一直以钢铁胃著称，宿醉后依然可以跃进，但酒精会坚持滴水穿石的精神，伤害出现只是时间问题。

4、造成体内营养不良

喝酒的时候，很多人只是关注酒，聊得起劲，却忽略了桌上的食物。酒本来就是一种纯粹热能的食物。虽然它可以产生热量让你感到温暖，但它没有任何营养成分。久而久之，身体营养不均衡，体质就会变差。

5、引发心脑血管疾病。

长期饮酒会导致心肌虚弱，血流不规则。饮酒过量的人往往会患心肌病，导致心肌松弛或松弛，增加心脏病发作、中风和脑出血的风险。有些人喝醉后会昏迷，失去意识，容易危及生命。