国外拳击和国内拳击有什么区别？他们的优势是什么？

其实内家拳和外家拳对体能的要求都很高。看看李早期的体能训练就知道，内家拳对体能功夫还是有很大要求的，所以不要以为练了内家拳就不会锻炼了。而且内家拳的引入是站桩(不同于马步，与马步有很大的不同)。你体验的是力量，你可以把身体笨拙的力量全部练出来，然后你就可以练圆力量和整体力量了。外家拳更注重表面，比如身体的静态力量，身体的爆发力，身体的反应。它讲究贴身格斗和手臂的摆动，对全身要求不大。