哪些行为易患癌症？

徐婷曾在微博中透露，“25年来，我好像从来没有为自己活过...五年来，我熬夜拍戏，替父母还债，买房……”

于娟曾在博客中写道，“回想10年，我在12点之前基本没睡觉。为了学习，考研，聊天，迪厅，卡拉ok等。，可怕的时候一夜没睡，一般最早早上1点左右就睡着了。”

长期熬夜会扰乱人体生物钟，导致肿瘤抑制基因受损。麻省理工学院科赫研究所发表在《细胞代谢》上的一项研究发现，熬夜会增加患癌风险。长期熬夜会引起神经内分泌系统功能紊乱，雌孕激素失衡，容易引起内分泌失调，免疫力下降，容易出现癌变肿块。

2.压力

徐婷曾在微博中写道:“我太累了，冬天还在冰水里拍戏，压力大得喘不过气来。得知自己得了癌症后，我觉得有点轻松。我觉得我要自由了。”长时间处于高压环境下，对身体非常有害。澳大利亚莫纳什大学研究人员的最新发现:过度的压力不仅可能导致癌症，还会加速癌细胞的扩散。

3.过度工作

美国华盛顿大学的一项研究也指出，过度劳累容易诱发癌症。很多癌症患者在发病前两三年回头看，通常身心压力都很大。疲劳之所以会诱发癌症，是因为人的身体多年处于过度劳累和精神紧张的状态，免疫功能降低，使机体修复DNA的能力下降，疲劳容易导致恶性变化。淋巴瘤最容易累坏，过度劳累导致血液透支。某些代偿机制需要淋巴系统的自动调节和补充，导致淋巴无限增殖。

4.酗酒

喝得越多，患癌风险越大，酒精对肝脏的危害也是逐渐积累的。从酒精性脂肪肝到酒精性肝炎再到酒精性肝硬化，最终导致肝癌的发生只需要四个步骤。可以说喝多了，每多喝一杯就离肝癌近了一步。

酒精大部分在肝脏代谢，只有一小部分通过肾脏和肺部排出体外。大量饮酒后，人体内会积累大量乙醛，对许多组织器官产生毒性作用，如DNA损伤、致癌等。

5.清洁

著名肿瘤专家何玉敏发现，临床癌症患者中有很多洁癖者，一位处处追求完美，非常注重养生的男主播就是典型案例。他的书桌总是一尘不染，坐的凳子上垫了好几层小东西。他一眼就能看出谁用过他的大便，最后却得了癌症。

一些研究结果表明，癌症更喜欢洁癖者。而其深层次的机制可能和完美主义者是一样的。洁癖者往往处于自我设定的高压状态，追求干净和一尘不染，以至于有研究认为洁癖者(包括完美主义者)往往自我修复能力较弱。一旦癌变，就很难自我修复，发展成癌症的概率增加。

6.生气

愤怒和抑郁会导致情绪紊乱。在中医看来，情志失调容易导致肝胆不和、肝郁等。如果肝胆不和不利于理气，那么我们的身体就会出现各种问题，积少成多，甚至可能导致癌症。

中医罗大伦提到，有几个外地朋友让我去医院找一位老中医看乳腺癌。老中医的号是几个月后挂的。没想到现在有这么多乳腺癌患者。其实这个病跟肝气不适有直接关系，这个病的加重跟我们压力大有很大关系。家庭和工作的压力会导致女性情绪不稳定，最终导致疾病。

7.肥胖

据英国癌症研究中心统计，与健康体重的女性相比，肥胖女性患各种癌症的概率增加了近40%。

目前已确认与肥胖相关的癌症包括:乳腺癌(绝经后)、肠癌、胰腺癌、食道癌、子宫(子宫内膜)癌、肾癌、胆囊癌。研究小组评估计算得出，肥胖女性患七种癌症之一的风险比健康体重女性高近465，438+0%。

8.吸烟

吸烟一直是肺癌的第一杀手！烟草含有数百种化学物质，其中60多种与癌症有关。假设普通人患肺癌的概率是1，重度吸烟者患癌症的概率是普通不吸烟者的17倍

在美国，近50%的癌症患者死于吸烟。美国癌症学会的研究人员在国际期刊《美国医学会杂志内科学》发表的研究论文中说，2011年，35岁及以上的成年人有34.6万人死于12种癌症，其中48.5%的个体癌症死亡可归因于吸烟。