扶贫过谷简介

乞谷起源于先秦时期，与行气术大约同时。禁食是外国特别是西方社会的一种古老的养生方法，一般指不吃谷物的自然疗法。禁食疗法有两种:不吃所有的饮食，吃一些水果和蔬菜。

西方医学的奠基人希波克拉底、盖伦、帕拉塞尔苏斯都曾禁食，并用禁食的方法治疗病人。他们说:禁食是人体内最伟大的处方和医生。

19世纪，约翰·多伊尔博士用科学方法研究破谷的疗效，西方医学界开始重视破谷的重要性。

20世纪，比古在整个西方世界复兴。发达国家不仅用禁食疗法来克服各种危害人体健康的疾病，还把它上升到提高身体素质、净化人的灵魂、延年益寿的科学和哲学层面。

经过多年的研究，加州大学医学院的沃尔教授得出结论，防止衰老的唯一方法就是少吃，即使你并不胖。美国哈佛大学的希尔顿博士，通过穿越山谷的方式，治愈了5万名各类患者。

德国最著名的禁食治疗专家(医学博士，M.D .)，老奥托·布钦格(Otto Buchinger，Sr .)在1952开设了几家欧洲最著名的禁食治疗机构。

目前，禁食疗法已经在世界上大多数国家和地区流行起来。国外有很多医院是用禁食来治病的。

美国营养学教授马凯博士做了一个著名的“马凯试验”，证实老鼠一周禁食两天，不易得癌症，寿命延长一倍。

印度的瑜伽机构会把穿谷和瑜伽练习结合起来治疗疾病。前苏联、日本、澳大利亚、美国、法国、德国、香港、台湾省和东南亚都有这样的研究机构。

日本有3000多家小餐馆，其中以东京、大阪和关东最为著名。

由两位美国名医谢尔登博士和沃克博士主持的德克萨斯疗养院、澳大利亚悉尼健康中心、英国克拉苏综合医院也有很大影响。

我国的辟谷方法有很多种，比如说服辟谷、药膳、气功保健等等，都需要具备一定的条件。

这里介绍的比鼓，是源于对最传统文化的传承。其方法简单易行，保健价值高效安全。科学的破谷方法能有效促进生活状态的优化调整。

辟谷有八大医疗功效。我们先来看看原理部分。因为在禁食状态下，体内的活跃细胞应对突发事件，神经系统、内分泌系统、造血系统、生殖系统、循环系统等系统也应对突发事件，整体适应新的禁食环境，各司其职，挖掘潜力，消耗体内多余的脂肪；到处堆积的垃圾和废物的消耗，以及血管内壁的堆积层和动脉粥样硬化层。相当于身体内部的一次大扫除，清理无处不在的微结构。足以活血化瘀，通畅血脉。也就是说，碎粒时新陈代谢彻底，自身融废过程细腻。换句话说，禁食治疗是不动刀的内脏手术，比外科医生更自然、更精细、更有效，而且完全不损害健康，能除百病。这样气血流动，血管流动，微循环完全改善，破谷几天就相当于在高压氧舱呆几天。从而大大增加了对原有瘀血病变供血，也大大增加了对内脏的供血，对上述结构改变的疾病有完全良好的自我治疗作用，这是药物治疗根本达不到的奇效。对预防胆结石并发症非常有益。

另外，在这个自我清洁的过程中，体内会有很多活跃的细胞，尤其是免疫细胞、白细胞、淋巴细胞等。会让人体更有活力，更年轻，体内各种机能呈现出年轻化的状态。更有价值的是，各种活性细胞还具有记忆功能。下次开谷的时候，这些活跃细胞会根据记忆大量激活，在体内寻找能量，在体内清理寻找食物和饮料；废物被重新利用。这也是你在山谷里呆的时间越长，身体越好的原因之一。更可贵的是，具有免疫功能的活性细胞数量增加，活力增强。它们吃体内的垃圾。

它们的另一个重要功能是清理和吞噬体内的癌细胞。癌细胞喜欢在缺氧、粘、冷、涩和酸性的组织中停留和生长。长期渗透山谷，体内气血流动，经络畅通，不缺氧，不发冷，不发粘；没有酸性环境，癌细胞无法藏身。你看，现在有很多癌症患者。辟谷可以防癌。我们为什么不选择辟谷呢？我们为什么不快点穿过山谷呢？排除体内有毒物质，净化内环境，清洁消化道，提高消化吸收能力，治愈胃肠疾病。有效调节营养失衡和营养过剩。辟谷能激活和加强人体自身的神经调节、体液调节和器官、组织、细胞的自我调节功能，使器官功能协调，从而有效调节营养失衡和营养过剩。疏通和软化血管，改善血管栓塞和硬化。由于清除了体内多余的脂肪和毒素，心脑血管系统和神经内分泌系统也得到了全面的清理和调节。激活和更新免疫系统，提高人体免疫力。辟谷疗法还能刺激肾间之气的生成，古代称之为天庭之水。因此，身体的整体免疫功能得到了明显的提高。破谷可以消除人类疾病的根源。俄罗斯病理学家梅奇尼·福柯毕生致力于研究，证明了穿越山谷不仅能清理体内的有害物质，还能消除人体疾病的根源，疾病自然会得到缓解甚至治愈。1905年，他提出了著名的生活垃圾“自我中毒”理论，这一研究成果获得了诺贝尔医学奖。疏通经络，平定阴阳:辟谷能清气滞血瘀，消积化瘀，疏通经络，循环血气，使经络通畅，刺激人的肾气调节和充盈，增强免疫功能，使机体调整平衡阴阳，保持健康状态。传统医学认为，气滞血瘀不仅是一种病理产物，也是高血压、糖尿病、冠心病、肿瘤等常见病的重要病因。快乐和滋养，清理身心，从而澄清和升华心灵，必然会给我们带来快乐的气质，帮助我们启迪智慧。辟谷可以延年益寿:传统医学有以下特点:“如果你想长生不老，你的胃就永远是清澈的；想死的话，肠子里没有渣子。多年的医学研究也表明，防止衰老的唯一方法就是少吃。在动物身上的实验也证明，禁食不易致癌，寿命延长一倍。

突破山谷的基本准备

知识和信心

在充分认识过谷的意义和可行性的基础上，理解过谷是对自己、对人、对社会、对生态的一件好事。你有必要练习一下！相信自己的内心，建立起自然真实的自信，你就能做到！

家庭交流

需要注意的是，当你开始过谷的时候，不仅你个人的生活方式会发生改变，你周围的人也可能会受到影响，所以需要在必要的时候和家人进行适当的沟通。

材料制备

进入破谷期需要的是喝水，每餐三颗红枣。如果是第一次破谷，也可以准备少量水果。需要有安全、有效、正确的方法突破低谷，才能激发自己的潜能，培养健康的生活方式。这里介绍的是祖国传统文化最经典的核心方法，谷之秘。

不是简单的断食方式，而是沟通天地之间信息能量的方式。简单来说，我们可以在不饿的情况下，排出毒素，增进健康。首先，要让自己知道，吃不是获取能量的唯一途径，破谷也是我们获取能量的有效途径。那怎么做呢？这里介绍的破谷秘诀是保证我们身体健康最有效的方法。

按照“辟谷秘笈”和注意事项去做，是健康安全的。一般来说是1-3天。

为什么身体在过谷期间不会饿，反而会趋于健康，甚至在调整的过程中，极瘦的身体在过谷期间可以增重，肥胖的身体在过谷期间可以减肥。

最好的时间是每个月的农历十四、十五、十六。

辟谷运动演示链接(请点击参考地址)

我们每天吃不同种类的食物，胃无法完全消化。许多食物元素和毒素以原始形式被吸收到血液中。比如辣、酸、涩、甜，这些食物元素原型进入血液，成为各种废弃垃圾，残留在湿(水)中，对身体造成无尽的伤害。

现在的人类，生态环境污染，物种变异，转基因食品，农药化肥污染，各种化学污染的食品等等。，给我们的日常饮食和健康安全带来了极大的隐患。我们吃营养的同时，也吃了很多毒素。严重危害我们的健康。“过谷”术起源于先秦时期。秦汉以前的礼仪著作集《易命核心碑》说:“食肉者勇猛，食粮者智巧，食气者死为神，不食者死为神。”是过谷艺术最早的理论基础。东晋道士在《抱朴子·杂答》中说:“余者，三年二年破谷者多，皆体轻色好。”并给出具体例子来证明。由此可见，辟谷自古以来就是一种备受推崇的养生方式。