三七的正确吃法:不用担心三七怎么吃。

三七在不同的服用方式下，效果是不一样的。比如生三七和熟三七最明显的功效就不一样。

生吃三七的功效是止血、活血、化瘀。如用于内伤外伤止血、防治高血脂、祛斑等。，三七要生吃。

熟三七的功效:主要补血养血。如果用于妇女产后补血、外伤出血、气血两虚，则需要将三七煮熟才能达到效果。

服用三七和三七总皂苷没有副作用，但是剂量很有讲究。不用说，是用来治疗三七的。根据医生开的处方，现在来说说三七保健的用量:

三七养生服用方法:服用量不大，每天3-5g适合正常体质。最好用温开水或牛奶送服。最好的办法是分几次服用，也就是说，三七每天的总量在5g左右，然后尽可能分多次服用，比如每次2g，一天两次，每次1g，一天三次。

总之，三七的用量要控制好，不要走入吃得越多效果越好的误区。虽然没有副作用，但是第一就是三七吃的少效果更好。第二，多吃的效果不会比少吃的效果好，这是一种浪费。

服用三七的注意事项。

1.首先，对三七过敏的人不宜服用三七，但很少有人对三七过敏。

2、不可过量，日常保健，每天三七3-5克，用温开水冲服两次。

3.10岁以下儿童不宜长期服用三七。三七可以提高他们的免疫力。10岁以下儿童自身免疫力尚未发育，长期使用可能影响自身免疫力的发育。

4.怀孕期间不要吃三七，和很多西药不吃是一样的。