晚上不睡觉早上起来会怎么样？

睡眠是第一补药，睡眠是上天的补药，人是补不来的。如果你睡得好，你的健康会很好。

但如果是倒着睡，往往晚上熬夜，白天睡觉，睡眠时长也差不多。保健效果一样吗？

答案是完全错误的，因为晚上不睡觉会伤阳气，早上不起床会堵阳气，这显然是对身体的双重损失！

俗话说，不早起，阳气不生，人就会虚弱，同时发脾气，因为如果把阳气憋成内热，人就会脾气大，邪火大。

那么你可能会问，如果白天真的很困怎么办？

其实，如果我们真的要熬夜，又想科学养生睡个好觉，你可以5点起床，活动10~30分钟，然后躺在笼子里睡觉。此时阳气已升，再睡也不会被它压着。