山东济南22岁女孩因节食减肥患上脂肪肝。导致脂肪肝的原因有哪些？

脂肪肝的原因很多，一般与肥胖、缺乏运动、饮酒、营养不良、体重下降过快、某些疾病或药物有关。我们日常生活中的主要原因一般是肥胖、饮酒过量或者体重下降，这也是我们日常生活中应该注意的一个因素。

随着人们生活水平的不断提高，日常饮食也越来越丰富。很多人日常生活毫无节制，喜欢暴饮暴食。我对自己喜欢的食物没有控制，喜欢油腻和油炸的食物，比如油条，油饼，烧烤。有些人喜欢吃高脂肪食物，偏食，饮食结构不均衡，蔬菜水果太少。再者，现代人生活节奏快，饮食不规律，或者喜欢熬夜，晚上吃得很晚才睡觉。大部分人久坐不动，几乎不运动，其他很多不良习惯也在不断危害身体健康，也会造成肥胖和脂肪肝。体重下降一般是因为营养不良导致的脂肪肝。

一般来说，脂肪肝的症状是轻微的，正常的，大多数人不会感到不适。中重度后会经常感到疲倦，日常饮食会出现食欲不振，甚至恶心呕吐。严重时，你会有明显的肝脏不适和隐痛。脂肪肝对身体的危害也很大，不仅引起消化系统的疾病，还可能引起心血管疾病。

所以平时一定要注意自己的日常饮食，做到饮食均衡，不偏食，不节食。多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食，更不要暴饮暴食。吃得太多不仅对肠胃造成负担，还会因营养过剩而导致肥胖。每天抽出时间锻炼。运动不仅可以减肥，还可以根据自身存在的一些问题进行局部运动。运动还能让人在心理上感到愉悦，所以运动是最好的抗衰老药物。即使你有脂肪肝，也不要被思想所累。只要我们正确面对，做到科学合理的健康饮食，通过适度的运动减肥，再配合医生的治疗，一定会让我们的身体更加健康。