为什么广东人一日三餐都这样吃？

很多南方人整个早上都喝早茶，但是他们所说的早茶并不是简单的喝茶，而是吃早餐，尤其是在广东。如果广东人8:00开始吃早餐，可以吃到10:00左右，所以中午不吃。广东盛产早茶，还有各种小吃供大家选择，所以广东人在小吃文化上绝对是高人一等的。

广东人虽然早上吃的时间比较长，中午不吃，但是下午两三点会简单的吃点饭。而且他们的晚餐时间也不再像我们北方人一样是晚上，而是四点左右。因为这个时间的不确定性，广东人有一个很不好的习惯，就是吃宵夜。晚上10: 00到12: 00，广东人会吃宵夜。

其实我们有一种感觉，吃宵夜会让我们的胃在第二天早上感觉很不舒服，而正是因为我们的胃没有得到有效的休息，所以吃宵夜对身体并不是很好。正是因为广东人饮食的时差已经完全适应了，所以他们的胃口也能适应这样一个吃宵夜的习惯。广东人比较注重饮食，从不暴饮暴食。他们注重营养，选择少吃多吃，这是非常健康的饮食行为。

现在很多年轻人都有一个不好的习惯，就是早上不吃饭，中午吃一点，晚上狼吞虎咽，肯定会影响我们的健康。所以我们要改掉这些不当的生活习惯，改掉熬夜的不当作息，才能拥有健康的身体。