健康饮食的十大公式是什么？

1.饭后百步走，活到九十九。

2.海带豆腐常吃可以祛病。

3.预防肠胃疾病，饮食要干净。

4.口渴易怒，猕猴桃粥。

5.浓缩粮合口味，粗粮润胃。

6.气短乏力，粥里加山药。

7.吃糠米营养健康。

8.泪自由流，病自然好。

9.好好吃饭，远离医生和药物。

10.核桃是山里的宝，补肾健脑。

11.不要对人造成伤害，也不要吃有毒物质。

12.下午茶有助精神，晚茶睡不好。

13.晚餐要清淡健康，防止早衰。

14.每天早餐，晚上减一口。

15.人要长寿，要安全，晚上要少吃。

16.清火，粥加芦根。

17.白菜萝卜汤，健康长寿。

18.保持饮食卫生，以防生病。

19.少吃多尝，多吃坏肚子；

20.早上吃三片姜比参鸡汤好。

21.大蒜是个宝。经常吃对你的健康有好处。

22.想治口臭，荔枝可以根。

23.饿了就吃，脾胃就翻了。

24.红枣杂粮比灵芝好。

25.三餐不饱，永远不会生病。

26.热天半个瓜，药力不进。

27.戒烟戒酒，病就绕过去了。

28.辣椒又尖又辣，有助消化。

29.饭前一碗汤不需要去药店。

30.经常吃萝卜就不会生病。

31.如果你想健康，就把食物嚼成浆。

32.寒从脚起，病从口入。

33.饭前一口汤胜过一剂良药。

34.吃肉不如不喝汤。

35.吃面条喝汤避免开药。

36.话说的不值钱，吃的却不甜。

37.三餐不合理，健康让你远离。

38.少吃少喝活到九十九。

39.科学饮食，过好秋季生活。

40.如果你想要好皮肤，在你的粥里加入红枣。