你知道为什么“仁者长寿”吗？
健康是一种无形资产
医保就是银行存款。
疾病是一种恶性透支。
大病一场，身败名裂。
健康是基础，有了健康才能拥有一切！
健康是革命的本钱。不管有钱没钱，都要花钱维持自己。只有健康，才能幸福！
02
多年来，有一段话在很多群体中广为流传:
都说跳舞能长寿，跳舞陶金36岁就走了；
据说早期锻炼可以长寿。天天在央视教健美操的MCA，41岁就走了。
据说学佛可以长寿，成佛的陈42岁就走了；
据说唱歌可以延年益寿。歌手贝拉、叶丹、臧天朔和布伦巴亚尔分别在30多岁、40多岁和50多岁时离开。
开了一辈子玩笑的侯和小林，五十多岁就走了，李五十岁就走了。
据说勤用脑子多用手指可以预防阿尔茨海默病。著名指挥家小泽征尔动脑子动眼睛动表情，全身也痴呆了...
保健有什么作用和意义吗？谁能说得清，谁能说得通？
03
同样的健康指标是误导！
人生到老年，应该是一件难得的幸事。
这种福报是一种自然舒适的衰老过程和形式，所谓仁者之命。
自古以来，长寿是人们向往的；健康，受人尊敬；百岁，意料之中。
然而，很多人过度追求长寿而走入误区，却忽视了生命的真正价值。
哪种生活方式最长寿？电视广播、报纸网络、街头传言、道听途说...
听着听着，越听越糊涂。
别人的活法只能欣赏，不能复制。跟风模仿，邯郸学步，适得其反。
老年人的慢性病很严重吗？老年体征的退行性变应视为正常，为什么要视为病变？
每天量血压量体重都是负担，为了它吃饭睡觉都不舒服，简直是大灾难。
抗衰老？如何抵抗衰老？怎么会有长生不老的灵丹妙药？
而且，生命的价值不在于我们活了多少年，而在于我们在有生之年是否真正理解并提高了生命的质量。
04
老年人生病很正常，但没有生病是例外。
如今，许多老年人在生理指标偏离正常值时，往往过于关注健康。
以一辆车为例，出厂指标和可用性指标肯定是不一样的。
如果拿出出厂标准去检查家家户户在用的车，恐怕都是不合格的，但是我们不是天天开的好好的吗？
老年人血糖略高，血压略高。只要相对稳定，完全没有问题。
现在老年人中流行的观念是“以健康为中心”，值得商榷。在这个世界上，我们应该以幸福为目标，健康只是条件，不是目的。
如果以健康为中心，甚至以健康为目的，这个不能吃，这个不能喝。不能一天到晚抱着血压计和血糖仪(确实有朋友饭前饭后测六次血糖)。生活在哪里？怎么会有幸福呢？充其量，我生活在恐惧中。
最近网上流行一句话:你要活下去，别让生活从你身边溜走。
是不是也可以用来套用老年人的健康问题:你要享受健康，不要让健康奴役你。
05
生命有时在于锻炼，但有时也在于休息。
经常锻炼的人会更健康，但是不经常锻炼的人不一定不健康。
健康的人应对疾病的能力强，不健康的人应对疾病的能力差，但如果感染不严重，还是可以活很久的。
你看那些体弱多病，寸步不离的人，日复一日，年复一年的活着，和那些所谓的强者“苟延残喘”。
俗话说:柏桶破瓦罐不活，小心驶得万年船。
生活中，太强势的人往往说走就走，根本没有商量的余地。就像运动员不会比一般人长寿一样。
过度的超负荷和极限运动，只会损害人体，缩短寿命。
它看起来很健康，但活不长。我们可以进行一些适度的体育活动，但不要一决雌雄...
提倡中老年人每天散步一小时是有好处的。
北大老校长马寅初瘫痪在床。他能有多少运动量？但他也活到了九十九岁。
运动过度会损害身体，加速人的损耗，加速新陈代谢，不一定长寿。
乌龟跑得没有兔子快，但新陈代谢较慢，寿命也比兔子长很多。
慢性人往往比急性人长寿，这可能与新陈代谢慢有关。
所谓来去匆匆，形容不耐烦再合适不过了。
06
很多老年朋友因为太注重健康，身体都不健康。
健康只能说明你身体状况良好，长寿则说明你身体的持久性和连续性。这是两个完全不同的概念。
明明是用了六七十年的“老设备”，却希望能检测出年轻人身体运行的参数。这怎么可能？
追求不可能只会伤害自己。能健康吗？
归根结底，我们还是要接受，有一些慢性病，老年病，但基本都是健康的，或者不那么健康的。学会与各种慢性病、老年病和谐相处是现实。
总之，我们要习惯和“病”一起生活，携手同行，过不那么健康的日子，享受每一天，快乐生活！人生有意义！
07
要长寿，顺其自然；适合自己的才是最好的。
老年人不应该贸然改变说话习惯。网上流行什么食物能治什么病，什么运动能让什么器官健康，一定要自己辨别真假。
然后根据自己的实际情况选择，适合自己的就是好的。最好生活正常，适当运动，不吃多也不吃少，多喝水。蛋白质要适当多吃食物。
年纪大了就不用太多社交了。没事就坐着休息，累了就躺一会儿。
早上起床不要太早也不要太晚，走路要慢，防止摔倒，过“慢节奏的生活”。
这样做最大的好处就是可以让心情稳定，心不会太累，整个人都可以放松修养。
老年人不宜暴饮暴食，也不宜过度运动。一定要玩得开心，经常和人交流，不要把烦恼放在心上。
只有情绪稳定了，心情舒畅了，整个人都有了精神，生命才能得以延续。
08
害怕生活，也要学会在家里笑。
现代医学科技的发展，给了人类防病治病和止痛、治病、吃药的外力。
过度治疗导致没有尊严和意义的生活。
俗话说，长床前无孝子。一个“孝”字，真的是对后辈的严峻考验。
在敬畏生活的同时，也要学会微笑在家。
既然死亡是最终的归宿，生无可避免，自然也就没必要太过害怕。顺其自然，听天由命。
生老病死是自然规律。不要随意改变自己，也不要故意为难自己。
仁者长寿，意味着有仁心的人长寿。中国古代先贤强调道德修养在养生中的作用。仁包括忍、信、敏、利、智、勇、忠、孝，核心是仁和爱。培养“仁”的道德，进而达到健康长寿的目的。
我们都到了这个年纪，就随心所欲的生活吧，淡然，自由！