天然维生素E在养生堂中的应用

内部使用

1，维生素E是可以食用的，一次一粒，一天2-3次。维生素补充剂应在饭后半小时内服用。正常剂量摄入没有副作用。

外用/应用

1.在秋冬干燥的季节，刺破天然维生素E软胶囊的外衣，一滴一滴，混合在乳霜中的乳液或原液中，涂抹在需要保养的部位。在特别干燥的季节，沐浴后可配合维生素E混合护肤乳液使用，避免长期持续的干脱皮，使皮肤润泽白皙。

这种方法特别适合长期在空调房工作的女性。

2、眼霜:维生素E和珍珠粉混合，眼霜擦的时候。然后，经过更多的时间和细心的按摩，双手的手指快速地互相摩擦，这样手指变热后，遮住眼睛，停留几秒钟，轻轻移到眼角，重复三到五次，加快眼霜的吸收。感觉很好，眼睛一点都不油。

扩展数据

app应用

维生素e缺乏症:

维生素e缺乏症的发病机理:

1，维生素E缺乏，男性睾丸萎缩不产生精子，女性胚胎和胎盘萎缩导致流产，阻碍脑垂体调节卵巢雌激素分泌，诱发更年期综合征和卵巢早衰。

2.维生素E缺乏时，人体代谢过程中产生的自由基不仅可引起生物膜的脂质过氧化，还可破坏细胞膜的结构和功能，形成脂褐素；而且蛋白质变形，酶和激素失活，免疫力下降，新陈代谢异常，身体衰老。

富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、牛奶、鸡蛋、压榨植物油、柑橘皮等。水果和蔬菜包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、包心菜、羽衣甘蓝、生菜、红薯和山药。坚果包括杏仁、榛子和核桃。？

参考资料:

百度百科维生素e