吃燕窝可以保胎?健康专家不同意:一些补充剂不仅伤害胎儿,而且浪费金钱。

从怀孕开始,表姐家就开始了一场保胎大战。没有办法,但是我表姐现在三十八了,已经到了大龄妇女的年龄。几年前二胎政策开放后,她从33岁到现在只是犹豫,她还是想生二胎。但是她的身体机能不如五年前,很多方面都照顾不了。

这里说个题外话,但是凡是有二胎想法的人,最好早点生,越晚越麻烦。

为了保胎,表妹可谓是花样百出,简直像个太后。不是,前两天又和姐夫吵了一架,说要吃燕窝,最好是血燕。我听得眼睛都要翻上天了,立马吐槽她钱多得烧不完。表哥不同意,表示燕窝是圣品,中医里说的。

虽然不知道她从哪里听来的谣言,转而说中医,但是这里的澄清还是要做的。据我调查,中医法典里从来没有说过燕窝是圣品,甚至没有说过燕窝适合孕妇食用。古书上只记载燕窝的作用无非是润喉清肺。

更何况燕窝市场鱼龙混杂,谁也不能保证孕妈妈吃的燕窝就是优质产品。万一是从悬崖和岩石上采集的,可能掺杂了对身体有害的物质或微量元素,会对母体甚至胎儿造成伤害。这样不仅没有起到保胎的作用,还浪费了很多钱,得不偿失。

按照医生的解释,燕窝的营养价值和鸡蛋差别不大。与其花大价钱买燕窝,不如按时吃煮鸡蛋。当然,已经买了燕窝的孕妈妈还是要好好吃,不要浪费。

表哥听了我的解释,终于放弃了吃燕窝的想法,开始搜索其他的补品,这让我真的很无奈。为了避免盲目进补,这里提供孕期营养的主要供应者,以食物为主,比补品强很多。

时令水果:注意分寸

现在夏天到了,时令水果的品种大大增加了。对于孕妈妈来说,新鲜果蔬富含膳食纤维,对孕期便秘有好处。只是在选择品类时,要注意温性水果,少吃寒性水果,以免影响胎儿健康。

当然,喜欢吃水果的孕妈妈也要适量。毕竟水果是含糖的,吃多了一样对身体不好,还会影响饮食均衡。

肉:鱼是最好的。

以我最好的朋友为例。她怀孕后不爱吃肉,日常饮食以水果蔬菜为主,对胎儿健康非常不利。为了让她吃素均衡,家里开始考虑用鱼代替其他种类的肉,以清蒸为主,女友果然胃口很大。

所以建议因为怀孕而排斥肉食的孕妈妈可以考虑用蒸的方式来做鱼,鲜嫩可口,入口即化,最重要的是营养价值丰富,但一定要煮透。