你为什么在冬天的至日吃饺子？

这个时候吃点饺子，既温暖了身体，又服务了节日。因此，人们习惯在立冬和冬季至日吃饺子，不仅是立冬和饺子，还有许多人在小雪和大雪的节气吃饺子。

冬天最好不要吃太多油腻的食物，尤其是老年人，消化能力较弱，最好保留一份饮食清单。吃太多油腻食物，会避免消化不良，健康状况不佳。现代营养学对健康的要求是老年人要“三多三少”，蛋白质、维生素、纤维素要多摄入。糖、脂肪、盐最好保证少吃。

最好做到五谷杂粮、水果、肉类、蔬菜的合理搭配，最好适当选择一些高钙食物。