它开始生气了。很严重。吃什么降火?
菊花、薄荷、柠檬、芥蓝、白菜等食物中含有丰富的矿物质,尤其是钙、镁,具有安神降火、降血压的神奇功效。多吃、常吃这些香的食物,可以安神降火。
饮食中加入一些新鲜的苦味食物,如杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞、芥菜等。
兰花等。,还能快速排除体内毒素,清理肠道垃圾。
扑灭“火”食物
:柚子,梨?性寒,味微酸,能清热润肺。非常适合肺热咳嗽痰黄咽干的孩子。
鲜莲子?生吃可以祛心火,清热除烦,养心安神。
哎?微寒,果汁丰富。非常适合心烦口渴,口上生疮,发烧后尿干的孩子。
杨桃?性寒、味酸甜、清热生津、内火炽盛、口腔溃疡破碎的孩子最适合。
白菜?性微寒,有清热除烦、利便之功。
芹菜?寒凉,能去肝火缓解肺胃郁结,对容易“上火”的孩子常吃有益。
生菜?性微寒,质地酥嫩,水分丰富,具有清热、顺气、化痰的特点,适合肺胃热的小儿食用。
莲藕?寒性,最好生吃或捣烂榨汁,有清热生津、润肺止咳的功效。如果配梨汁就更好了。
茄子?寒凉,能清热解毒。给容易上火的孩子吃不要用油煮。可以用蒸茄子。
莉莉吗?性平,微寒,有清热润肺止咳之功。对发热后余热、咽喉肿痛、心烦口渴等症状有疗效。
苦瓜?它性凉,味苦,泻六经生火,所以是一味苦寒清寒的食物。
参考资料:
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有清热降火作用的食物种类很多。一般来说,不同的症状可以分为以下几类:
(1)清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、菱角、荸荠、马齿苋、黄花菜等。,具有抗菌消炎作用,适用于各种火症。
(2)苦寒灭火:如苦瓜、苦菜、蕨菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等。,因性寒能化热为火,多用于实火。
(3)利湿泻火:如冬瓜、西瓜、薏苡仁、扁豆、大麦、苋菜、冬瓜、红小豆、黑鱼、鸭、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、生菜、绿豆芽、鸡内金等。,适用于各种火症。
(4)攻实火:如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、土豆、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等。,适用于小便短黄、大便干燥、口干口苦、腹胀、食欲不振等症状。
(5)凉血涩血:如莲藕、梨、菱角、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳝鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等。,可用于鼻出血、便血、血尿等。
(6)甘温清热类:如党参、白术、大白菜、荔枝、板栗、大枣、核桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等。,适用于气虚火旺的情况。
(7)滋阴降火:如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌骨鸡、南瓜、文蛤、银耳等。,多用于阴虚火旺、潮热盗汗、夜间失眠。
(8)养脏熄火:如黑豆、山药、花生、牛奶、薏苡仁、银耳、鸽子蛋、鹌鹑、麻雀肉、鳗鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑葚等。适用于各种因脏腑虚弱、阳气衰竭而引起的虚火症状。