中国传统保健包括美容吗？

首先需要了解国学的内容。国学主要是中国古圣先贤著作中所体现的哲学思想，是指以儒释道为主体的中国传统文化和学术。这些文化和学术都包含养生的内容。

儒家养生的内容包括修身、齐家、齐家、治国、平天下。养生是一切事业的基础。大学里有这样一段描述“大学之道，明于德，亲民，止于至善。”知止于是决定:先冷静再安静；先静，才能安；先安后忧；想好了再拿。事物都有其起源；事情有个开头。如果你知道顺序，你会找到一条捷径。古欲明显优于世者，先治其国；欲治其国者，必先齐家；想在一家人，先修身体；欲修身，先正心；要想正确，先真诚；想要真诚的人；先了解一下；知识存在于事物之中。物尽人皆知，人尽皆知而真诚，真诚而正直，正直而正直，训练有素而仪表堂堂，仪表堂堂而治理有方，仪表堂堂而治理有方。从田字到庶人，一是修身。治疗结束混乱者，不予治疗；厚的就是薄的，薄的就是厚的，什么都没有了。这叫知其然，这叫知其然。"

其中，“知止接着决定；先冷静再安静；先静，才能安；先安后忧；想一想就能得到。”是养生的一般规律，通过禅定、静、慧，与佛教禅定智慧有异曲同工之妙。

佛法就是佛法，帮助我们看清自然，打开自己的佛性，摆脱业障痛苦之轮中的六大司。其养生内容体现在禅、清净、亲近三个方面。通过实践禁欲和智慧，我们可以消除我们的贪婪和无知习惯，实现彻底的精神解放。

道教就是道教，是我国的本土宗教。其养生内容主张通过修炼内外丹药，实现凡人身体的质变，最终成为神仙。神仙分仙人、仙人、仙人。神仙最高境界，与天地同寿，与日月同光。

这些现代养生内容形成了一种有效的健身手段——气功。但由于气功大师们的意见，已经无法系统阐述养生思想。最好把养生和读经结合起来，以免误入歧途。