谷物糊是什么？
专家:光明食品有益健康。
如果仔细分辨，五谷杂粮的颜色更深。是不是越黑的食物越健康？采访中，很多消费者都会向记者提出这个问题。资料显示，美国科学家曾经在实验室里给老鼠喂食两种颜色的食物，一种是“白色食物”中的白米饭和白土豆，另一种是黄色食物中的黄玉米、红薯和胡萝卜。结果发现，喂食白色食物的老鼠三个月后死亡，因为它们缺乏必要的胡萝卜素。
一些营养专家认为，人类也需要富含明亮食物的饮食。其实不管是白色食物还是有色食物，都是健康的。而颜色较重的杂粮蔬菜，不仅维生素含量多，而且和一种颜色不同的食物一起，营养成分也不同。比如黄瓤南瓜比白瓤南瓜含胡萝卜素多，深绿色长叶生菜比白冰生菜含B族维生素多。所以光明的食物肯定对健康有好处。
提醒:五粮养生膏只有喝了才能健康。
最好是喝温的，而不是凉的。多吃冷冻养生膏会损伤脾胃，影响胃液分泌，降低食欲，引起消化不良。尤其是老年人，消化功能下降，进食后容易引起厌食、腹痛、腹泻等肠道疾病。
五谷养生膏新鲜指数:
A.最好在2小时内喝完，尤其是夏天，否则容易变质；b .最好现做现喝，不确定新鲜度最好不要随便喝。
五谷健康湖营养早餐
明目清肝膏
配料:大米1量杯，绿豆1量杯，海带(切块)1/2量杯。
功效:海带可以调节血液的酸碱度，防止油脂的产生。海带煮豆，可以避免碘的流失，促进津液和真气的生成，是夏季防暑的好甜品。
健康提示:深绿色和酸味食物对肝功能有好处。
健脾养胃膏
配料:大米1量杯，小米1/2量杯，南瓜(切丁)1量杯，胡萝卜(切丁)1量杯。
功效:南瓜和胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，长期熬夜几次后会有明显改善。小米有益于脾胃虚热，恶心呕吐，腹泻及产后病后体虚或失眠。
健康小贴士:黄色食物和甜味可以健脾养胃。
补血杨彦膏
材料:大米1量杯，枸杞适量，西红柿1个，红枣8个。
功效:改善血液循环，滋养心脏，补血养颜，使面部更加红润动人。
健康提示:红色食物对心脏衰竭的人来说是很好的食物。苦味还能抑制和治疗心脏炎症。
养心安神粥
配料:燕麦1量杯，花生(炒)1/2量杯，杏仁1/2量杯，莲子1/4量杯，百合1/4量杯。
功能:滋阴清火，消暑补中，养心安神，健脑抗衰老。是白领最佳的健康滋补品。
健康提示:白色食物可以使肺部活跃。
益肾健脑膏
配料:大米1/2量杯，黑米1/2量杯，黑芝麻1/2量杯，大枣3枚，花生(炒)1/2量杯。
功效:可美容养颜，明目乌发，使皮肤白嫩，抗衰老，更有利于肾功能。
健康提示:咸黑食物对肾功能有好处。