红牛喝多了好吗？

红牛是一种具有提神、抗疲劳功效的功能性运动饮料，作用显著。但红牛的食用量要根据人群的健康状况来决定，否则功能性饮料也会产生一些问题。红牛含有咖啡因，喝多了会刺激人的心脏。

大多数人都知道，红牛作为一种功能性饮料，具有提神、抗疲劳的作用。红牛的这种功能性或者保健性饮料是适合人群的，并不是所有人都能喝，比如儿童。红牛喝多了也会有副作用，容易刺激肝脏。下面就告诉你红牛喝多了的危害:

1，红牛饮料含有咖啡因，对心脏有一定的刺激作用。

含有钠等元素的红牛饮料还可能会增加我们身体的负担，造成心脏负荷增加、血压升高等负面影响，所以心脏和高血压患者最好不要喝；红牛含有钾、钠等电解质。如果运动不多，完全不需要补充这些电解质。长期饮用可能造成高钾高钠。红牛含有少量的兴奋剂，会刺激肝肾，从而引起病变，所以还是少喝为好；大多数运动饮料都含有防腐剂或各种食品添加剂，红牛也不例外。如果孩子大量饮用功能性饮料，防腐剂就不能及时分解排出体外，在体内积累，损害身体健康。

2、不适合喝红牛，适合人群:

红牛是成人饮料，不适合未成年人，尤其是儿童，因为它的作用是抗疲劳、提神，而儿童正处于生长期，需要充足的睡眠；孕妇不宜喝红牛，否则会增加流产和婴儿体重不足的风险。

3、适合喝红牛的人:

运动后需要补充体力的人群；18岁，晚上没休息好，感觉很累，睡眠不足，加班等。工作晚的人，司机，从事脑力劳动的人喝红牛，可以缓解疲劳，促进新陈代谢，提神醒脑。

红牛一次应该喝多少？

红牛是一种维生素功能饮料，在国内属于保健食品，在国外也叫能量饮料。不同于普通饮料“解渴补水”的基本功能，红牛富含牛磺酸、赖氨酸、多种B族维生素等营养成分，能为消费者快速补充人体所需的能量物质，达到“提神醒脑，补充体力”的抗疲劳效果。

作为一种功能性饮料，按照国家食品规定，一天两罐红牛是比较合适的，成年人在正常的身体状况下饮用也能达到抗疲劳的效果。根据个体差异，红牛一般在几分钟到半小时内开始起效。建议在活动前半小时饮用。红牛和所有食物一样，要适量饮用，否则会给身体造成不必要的负担。如果你一次喝太多红牛，可能会导致入睡困难和失眠。

物极必反，凡事都要适可而止，红牛也是如此。喝酒太多对你的健康没有好处。