每天各个器官排毒的具体时间是什么时候？

晚上1，11 ~早上5:胆、肝、肺的排毒时间。

2、上午7 ~ 9点:肠胃排毒时间。

3、中午11 ~ 1:心脏排毒时间。

4、1 ~下午3点:小肠排毒时间。

5、下午5 ~ 7点:肾脏排毒时间。

6、晚上7 ~ 9点:心包排毒时间。

7.晚上9:00 ~ 11:淋巴系统和内分泌系统排毒时间。

扩展数据:

胆、肝、肺的排毒需要在良好的睡眠下进行，所以睡眠质量很重要。你可以通过以下方式提高睡眠质量，让胆、肝、肺得到充分的休息，从而排出毒素。

1，睡前吃点有益睡眠的食物。比如麦片，核桃，或者喝一杯热牛奶。

2.穴位按摩。睡前按压百会、涌泉、足三里穴30次，能有效帮助睡眠。

3.在黑暗中睡觉。晚上睡觉一定要关灯，因为光线会影响松果体分泌褪黑激素。褪黑激素是睡眠的重要贡献者，具有催眠作用。

4.晚上10睡觉。65438+下午00到凌晨2点是排毒的黄金时间。

人民网-揭秘人体器官最佳排毒时间