健康包括哪些方面？
因此，健康是人的身体机能、心理和社会生活融为一体的一种状态。但是，人不是孤立的个体，人需要履行自己的社会责任和角色。
中归根结底社会适应能力取决于身体和心理素质。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康是心理健康的物质基础。良好的情绪状态能使生理机能处于最佳状态，否则会降低或破坏某些机能，引起疾病。
身体状况的变化可能会带来相应的心理问题。身体缺陷和疾病，尤其是慢性病，往往会使人产生烦恼、焦虑、不安、抑郁等不良情绪，导致各种异常的心理状态。作为身心的统一体，身心是相互依存的。
保持健康的四大基石:均衡饮食、适量运动、戒烟限酒。心理健康。
扩展数据:
保持健康是一个循序渐进的过程，会受到医学知识和实践的演变，以及个人策略和一些组织的影响。
首先，自我保健策略
个人健康取决于自己观察到的一些关于身体状况的信息，也与个人为了身体健康所做的调整有关。这些包括预防疾病或减少疾病影响的个人行动，以及洗手和用肥皂洗澡、刷牙和使用牙线、食品储存、准备和处理过程中的食品安全。
从这些日常生活观察中获得的信息——如睡眠模式、运动、营养摄入和环境特征等。——对个人决策和行动有帮助(比如“昨晚没睡好，今晚决定换个枕头。”)诊疗方案到门诊(比如“一个病人注意到如果鞋子紧了，他的左心会不舒服，可能需要利尿剂来减少体内的水分。”
第二，饮食
人体维持健康所需的营养素有七种:碳水化合物(全谷物)、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、纤维素和水。
均衡的饮食和适度的运动对人来说非常重要。均衡饮食是指选择各种适量的食物，以提供各种营养素和适当的热量来维持身体组织的生长，增强抵抗力，达到适度的体重。吃的时候要按照“饮食金字塔”的比例吃，每天喝足够的水，促进健康。
均衡的饮食使身体功能正常，有助于抵抗疾病，使人感到精力充沛，时刻保持理想体重。要达到理想的体重，最有效和可持续的方法就是保持健康的饮食和适度的运动。多吃油炸和太甜或太咸的食物可能会导致肥胖、高血压和高胆固醇，对人的健康有害。
健康饮食的三大原则是:吃多种多样的食物，避免暴饮暴食，注意均衡，从而吸收各种需要的营养。
健康饮食包括食品安全和卫生。无论是购买或处理食物，烹饪或外出就餐，都应注意避免生病或食物中毒，这对健康产生负面影响。
第三，运动
锻炼增强肌肉和循环系统。运动可以保持或增强体质，促进健康，比如2018讨论最多的核心和深蹲运动。但如果长期不运动，肌肉会退化甚至萎缩。
第四，科学的作用
健康科学是关注健康的科学分支。它有两个主要方向:研究人体和健康相关的问题，了解人体(和动物)的运作，并应用这些知识促进健康，预防和治疗疾病或其他身体或心理损伤。健康科学可以分为很多领域，包括生物学、生物化学、物理学、流行病学、药学和医学社会学。
应用健康科学应用健康教育、生物工程、生物技术和公共卫生方面的知识，进一步了解与健康有关的问题，促进人们的健康。
动词 （verb的缩写）公共卫生的作用
公共卫生可以用下面的话来描述:“通过社会和组织、公共和私营部门、团体和个人的系统努力来预防疾病、延长人类寿命和促进健康的科学和艺术。”
公共卫生以人口健康分析为基础，重点关注威胁社区健康的事件或疾病。要讨论的人群可以小到几个人，也可以大到各大洲的所有人群(比如鼠疫)。公共卫生有许多子领域，但它们通常与流行病学、生物统计学和医疗保健有关。环境卫生、群体卫生、精神卫生和职业卫生也是公共卫生相关领域。
参考资料:
百度百科-健康