我来自养生堂，每天吃两粒对我有害吗？

如果想效果好又没有副作用，建议你用纯天然的维生素E，纯天然的维生素E是从天然植物油中提取的，所以对人体无害，没有任何副作用，可以长期使用。而合成VE是以石化副产物为原料，存在化学中间体，对人体健康有潜在威胁，不适合使用。

我国对纯天然维生素E有明确的定义:

中国药典规定纯天然维生素E :D-α-生育酚含量不得低于90%，美国药典规定不得低于96%。养生堂中VE的纯度只有39%，不在纯天然VE的范围内。

严格来说，目前国内只有三款纯天然VE，双鲸和方泉的纯度只有90%，达到国家标准。赖艺牌天然维生素E纯度大于96%。就是要符合美国的标准。