养生堂如何选择天然维生素E

一定要选择天然的维生素e，目前市面上主要有天然VE和合成vE两种。天然vE一般从天然植物中提取，而合成vE一般由三甲基氢醌等石化副产物制成。两者价格相差较大，功效差异更大。就安全性、生物活性和吸收率而言，天然VE优于合成vE。自我维护，或者说自然。

如何选择适合自己的天然维生素E？

是否合适。要根据明确的服用目的来决定。如果只是基础补充，仅用于预防维生素E缺乏，可以选择具有“维生素E补充剂”保健功能的产品，一般为10 ~ 14mg/天，但目前可以通过日常正常饮食或补充复合维生素片来获得这个量。如果想有特定的美容保养目的，应该选择服用经过国家功能实验认可，证明保健功能为“美容祛斑抗衰老”的产品，一般在100mg/天左右。适合长期服用，如养生堂中的天然维生素E。如果是治疗退行性疾病和免疫性疾病，需要在医生指导下服用，一般200-800mg/天以上。

如何知道天然维生素E是否有美容保健作用(1)要看保健功能标签。你只需要选择产品包装上有“美容(祛黄褐斑)、延缓衰老”保健功能的产品即可。该类产品经国家认可的功能试验证明，适合长期使用。那些保健功能为“补充维生素E”的产品，只是用于预防维生素E缺乏，因为其含量达不到有效剂量，不具有特定的美容保健作用。(2)功效取决于d-生育酚的含量，而不是整个胶囊的净含量。一般每天要补充100 mg左右的d-生育酚，才有确切的“美容(祛黄褐斑)、延缓衰老”的作用。例如，养生堂天然维生素E每粒含有97.5毫克D-生育酚。