养生桩和技攻桩的区别，为什么说养生桩和技攻是一念之差？

养生桩和武术桩的区别主要在于理念的不同。养生桩的理念注重身体的舒适和放松。通过特定的框架结构，达到疏通经络、滋养气血的养生目的。而技术攻桩是一种战斗思路，头脑紧张，在肌肉放松的基础上注重力量的角度意识。比如健康桩肩肘松，技术桩肩肘松。

思想层面上，养生桩是三分练七分练，武术桩是三分练七分练。通过自己的实践经验，在有了一定的基础之后，也就是血脉通畅，精神饱满之后，就可以加强意念练习的比例。攻桩观念强，可加速气血运行，使技能快速提升。迅速打通经脉。比如会造成身体明显的沉重感和肿胀感。

健康桩和技术攻桩的基本要领基本相同。很形象的说，它们只是思想的差别。它们主要表现在观念的不同性质上。但攻桩只有在健康桩有一定基础后才能练。没有基础的人直接练技术技能攻桩，就像烧一口无水的干锅。这对你的健康有害。因为对敌战斗意识强，战斗堆会消耗神气。与健康赌注不同，攻击桩功后会有明显的疲劳感。一定要根据自己的身体状况适当掌握温度。过去，形意门大师李存义喜欢在墓地修行。其实就是利用氛围来增加思路的力度。但是，大部分著名的武林高手都活不长，这应该和他们过度的修行理念有关。