早上五点起床怎么样？

5点起床对身体有好处，因人而异，因人而异。一般来说，对于青少年和儿童来说，早上5点起床肯定是不利于身体健康的，因为青少年和儿童正处于快速发育和成长的阶段，这个时候保持充足的睡眠对身体健康非常有帮助。一般来说，儿童每天需要睡眠9小时以上，甚至65，438+00小时，这样对他们的健康有益。

一般孩子晚上10-11睡觉，早上5点起床，只睡6个小时左右，对身体肯定不好。甚至中午睡1-2小时都不够正常睡眠时间。

但是对于老年人来说，早上5点起床对身体有好处，因为老人睡6-7个小时就够了。这类人如果有午睡的习惯，晚上睡觉会在凌晨5点起床，睡眠时间充足，对身体有好处。

但早起也因人而异。如果前一天晚上早点睡，第二天早上五点就能自然醒来。反而会有很多好处，你会有更多的时间学习锻炼，制定工作计划，让生活更加悠闲。当然，如果前一天睡得晚，早上五点起床，每天睡眠时间不足，对身体是有危害的。其实比起早睡早起晚睡第二天睡到中午的生活方式，更加不健康，同时还会浪费很多时间，让你没有时间学习和锻炼。

如果每天能保证8小时以上的睡眠，五点起床是可以接受的，对身体没有不良影响。但如果起得太早或睡眠不足，对身体有害无益，会影响白天的精神，打乱生物钟，导致内分泌失调。如果长期这样做，也会导致慢性疾病。请谨慎。