突破山谷有哪些危害？

正确的破谷不会对身体造成伤害。在这里，不要把普通的禁食和为了健康而破谷混为一谈。

辟谷作为一种古老的养生术，融入了道家的人生智慧，理论更加复杂和完善。辟谷是一种历史悠久，疗效惊人的食疗方法。辟谷能正确利用身体的能量转换机制，让你的身体消耗储存的脂肪，排除毒素。

禁食疗法是基于西方文化，考虑营养，维生素等。而庇古则立足于中国传统文化，注重人与自然的和谐与融洽。

恢复进食没有严格的规定，因为进入进食状态是一个自然的过程。有一天你觉得饿了，肠胃蠕动加快，无法通过说服消除饥饿感，那么你就应该自然结束进食，只是前两三天不要吃太多。

禁食非常重视复食的过程，认为复食决定了禁食的功效，处理不好会损害身体，甚至危及生命。

综上所述，很多人认为过谷会对身体造成伤害，其实是把过谷和普通意义上的斋戒混为一谈，会对身体造成一定的伤害，但是过谷作为一种古老的养生方法，如果做的正确的话，可以极大的调节和改善身心。