艾灸补肾有哪些穴位？补肾艾灸是哪个穴位？

肾虚对男女都是非常有害的。除了食补治疗，我们还可以通过一种更传统的治疗方法来治疗，就是艾灸。艾灸是一种古老的治疗疾病的方法。效果不错，比较健康。那么，补肾艾灸是哪个穴位呢？我们来看看吧！。

1，足三里

足三里穴位于膝外侧下四横指和胫骨的边缘。足三里是胃经的关节点，具有补益气血、增强人体免疫力和体质的作用。足三里，也被认为是男性养生的第一穴，可以调理脾胃，补中，补肾壮阳，有助于治疗男性勃起功能障碍，早泄和脾胃虚弱。

2.三阴交

位于小腿内侧，脚内侧踝尖上方3英寸处。此穴调节肝、脾、肾的生理功能。因此，经常艾灸此穴对肝脾肾有保健作用。

3.涌泉穴

《黄帝内经》说:“肾出于泉，泉满于心。”人体足底，位于足前凹陷处，是全身最低点，肾经第一穴。艾灸这种养生穴位，补肾强身效果很好。

艾灸方法:艾条点燃后，在距穴位约3cm处施灸，局部有温暖舒适的感觉，即固定，随热度可随时调整距离。艾灸每次持续65，438+00 ~ 65，438+05分钟，以艾灸至局部稍发红为度，隔日或3天65，438+0次，每月65，438+00次。

4.神阙穴

艾灸此穴有温补元阳、健脾和胃、醒神散结的养生作用。经常灸神阙穴，可以强身健体，延年益寿。

5.气海穴

位于人体下腹部，肚脐下1.5寸。气海、关元穴位于人体下腹部，保护生殖系统。小腹是女性子宫和男性精囊的藏身之处，是极其重要的部位。古人说“气海一穴暖全身”，强调此穴的保健作用。所以这个点一定是艾灸。

6、补肾食物

1.主食和豆类的选择:薏米、小米、小麦、黑豆、蚕豆、土豆等。

2.肉、蛋、奶的选择:猪肉、羊肉、狗肉、猪肾、猪肝、猪心、鸭肉、鸽肉、燕窝、鳗鱼、鲤鱼、鳝鱼、黄花鱼、鲈鱼、墨鱼、蚌肉、虾、海参、海蜇、青蛙、蚌肉、鸽子蛋等。

3、蔬菜的选择:葫芦、韭菜、黄花菜、山药、芥菜、香椿。

4.水果选择:樱桃、石榴、葡萄、李子、栗子、桑椹。

5.其他:花椒、肉桂、茴香、芝麻、黑芝麻、枸杞子、核桃仁、银杏、银耳、莲子。