谈论去除湿气

养生最难的是祛除湿气，湿气是阳的大敌，养生就是养阳。如果不清除身体上的湿气，就会阻碍阳气的运动和生长，减缓全身气血的循环，影响我们的生活质量。

湿气很狡猾。它从不独自战斗。往往会变成风湿与感冒相勾结，寒湿与寒邪相勾结，湿热之邪。湿气很顽固，就像油溅到面里一样。从内部把这种油拉出来是很难的，所以要做好和湿邪打持久战的准备。

湿气从何而来？？大部分人都吃，贪吃的人更容易产生湿气，比如甜点、肉类、冷饮、生冷食物、大量饮水、不运动等都是湿气的来源。长时间生活在阴暗潮湿的环境中，也容易得上身湿冷。

人之轻灵在上升，寒湿在下沉。湿气属于阴邪，水的性质容易下沉，侵蚀那些阴暗的部位，比如下肢、关节、脚趾。湿气妨碍了阳气的运行，会使身体粘腻难受，使头发、舌、口、面、便、白带、脑不清，总感觉粘腻。沉重的湿气让身体感觉很沉重，四肢很沉重，腿也像灌了铅一样一点都不轻。特别累，总想躺下。头也是沉甸甸的，像被湿毛巾裹着一样。

胖的人痰湿很多，瘦的人没有湿气。那不一定说明局部有湿气。胖子也多阳虚！所以当阳气不足时，我们必须思考身体水分是否过多，当身体水分过多时，我们必须思考阳气是否不足。

看一下舌头中间，厚腻。一般是有湿气的。与男性相比，女性更容易受潮。女人属阴属水，男人阳气不足。他们不喜欢运动，喜欢吃消极的食物。所以现在很多女性经常喜欢去保健美容来祛除湿气。别管他们花了多少钱。弥补他们的伤病很重要也很困难。

每个人都是湿的，但不要随意去掉，否则会伤脾胃，伤阳气，伤气血。祛湿不等于利尿。这种操作是错误的。只能解决湿气的途径，不能解决湿气的来源。如果不好好控制源头，就会天天拉肚子。你不崩溃才怪。

祛湿不等于出汗。有的人认为体内水分多了以后，就天天去流汗，这样汗就滚下来了。为了除湿，我出了一身汗。结果湿气没祛除，不知道自己犯了心血虚。古人说汗血同源，汗为心液。正常出汗是排毒，过度出汗会失去我的心血。久而久之就会演变成阴虚阳虚。

祛湿最重要的一点是健脾，这是关键。祛湿不健脾等于竹篮打水一场空。所有的湿肿都属于脾。只有脾虚之后，水源的代谢和运输出现了问题，才会继续产生湿气。很多人在祛湿的同时也在伤脾胃，产生的湿气比去除的湿气还多。什么时候结束？

祛湿补杨琪是关键，湿为阴邪，需要杨琪转化。太阳升起，湿气自然消散，就像太阳一样？一出来，乌云就散了，大地变得很干燥。杨琪是湿气的克星，利水可以祛湿，但最好是标本兼治。

祛湿的总结就是闭上嘴，叉开腿，饮食适度，生活规律，舒展情绪，多晒太阳，经常艾灸。