开春有哪些消除春困的保健汤?

春天困,秋天困,夏天困,冬天三月困。春天到了,很多人气得睡不着觉。如何消除春困?首先要加强锻炼。其实要多调整饮食,可以多吃一些有助于缓解春困的汤类,比如虾仁豆腐脑汤、粉条海苔芹菜汤等等。让我们简单看看边肖的作品。

消除春困的立春养生汤?虾豆腐汤

材料:虾仁35g、豆腐250g、香菇20g、枸杞30g、白菜心100g、姜丝10g、鱼精酱、味精适量。

做法:虾、枸杞洗净,香菇泡发,洗净切丝,白菜洗净切丝。将上述材料和姜丝放入锅中,加入适量清水,用武火煎熟,豆腐切成小块,文火煮30分钟,加入鱼露和味精调味。

消除春困的立春养生汤?面条,干海苔和芹菜汤

材料:粉丝15g,芹菜50g,盐适量,海苔15g,酱油5g,清汤350g,植物油20g,葱花5g。

做法:先将粉条和干海苔用温水浸泡,分别放入盘中。芹菜洗净,切成斜刀段,放在盘子里。烧热炒锅,倒入植物油,下葱花煸炒,放入酱油中煮,加入清汤烧开炒锅,再加入粉条、紫菜干、芹菜、盐煮,然后从炒锅中取出放入汤盆中。

消除春困的立春养生汤?竹笋银耳汤

材料:竹笋300克,银耳20克,鸡蛋和精盐适量,水1000毫升。

做法:先将竹笋洗净,用水泡去银耳蒂,鸡蛋打入碗中打成糊状;锅中水烧开,倒入蛋糊,放入竹笋和银耳,小火炖五分钟,加盐调味。

消除春困的立春养生汤?海带萝卜汤

材料:山楂10g,海带10g,桂花10g,生姜五片,萝卜一个约300g。

做法:将萝卜去皮切成小块,用1500 ml水,大火烧开,然后放入萝卜、海带、姜片,水再次滚动时转小火,直至萝卜、海带熟烂。

消除春困的立春养生汤?蜜枣茶

蜜枣茶是很好的搭配,有补虚益气,养血安神,健脾和胃的作用。

材料:准备干红枣150g,冰糖50g,蜂蜜250ml,水350ml。

做法:挖出干红枣的核,倒入加冰糖的小汤锅里,然后加水。大火烧开后,转小火煮至水完全沥干。用打蛋器在小汤锅里打,把熟红枣打成红枣泥,放凉透,放在干净的玻璃瓶里,然后倒入蜂蜜,用勺子搅拌均匀。饮用时,取2茶匙蜜枣放入杯中,然后倒入温水中拌匀。

消除春困的立春养生汤?柏玉柱消毒汤

春天,会有小雨和雾。在这样的天气里,人们往往会感到身体上的困倦,这就是所谓的湿困。柏玉柱消毒汤具有清热利湿、利水消肿的功效,特别适用于这种潮湿困倦的天气,也适用于水肿,表现为头面部、四肢水肿,小便短、重、嗜睡;或湿热黄疸、湿热过盛高血压等。

材料:白茅根60克,玉米须60克,红枣10,猪肚500克。

白茅根、玉米须有清热生津、利水消肿、燥湿退黄的作用;猪的小肚子是猪的膀胱,有补肾、缩尿的作用。配以白茅根、玉米须,既利水又不伤肾。红枣性甘性温,能增强利水之力,使汤汁清香可口。

做法:将猪肚去脂,切成块状,用盐和生粉搓一下,然后用清水冲洗干净,先放入沸水锅中15分钟,再取出用清水冲洗干净;大枣去核后,用白茅根、玉米须洗净,用清水浸泡一会儿,放入陶罐中,加入清水800毫升(8碗水),用武火煮沸,再文火煮2小时,加入适量盐和少量生油。猪肚可以捞出来拌酱油当饭吃。这个量可以供2 ~ 3人使用。

消除春困的立春养生汤?椒根三蛇汤

从严寒到惊蛰,是一年中最冷的时期。在广东,这是立春后和惊蛰前最冷的一天。尤其是今年农历二月有闰,寒冷的日子更长。寒潮频发,春雨连绵,人体常受风寒之邪侵袭,风湿性关节炎、类风湿性关节炎患者此时更是饱受关节痛之苦。三蛇椒根汤具有温经通络、祛寒除痹、滋补强壮的功效。同时可以辅助治疗风湿性关节疾病、手脚屈伸不便、中风后偏瘫等。

材料?花椒根40-60克,蛇肉350-500克,生姜2-3片,大枣3枚。

花椒根性热味辛,有温经通络、散寒除痹的作用;“三蛇”是一个广义名词,常指金足带、米铲头、跨树无花果树或三绳线。最好选择越过山峰的蛇,但其他蛇肉也可以。其功能是祛风除湿、除痹、强神经、活血行气、舒筋活络。

做法:花椒根洗净,泡在水里,蛇肉洗净,用开水烫一会儿,就是?飞水?,去除血液;大枣去核洗净。然后一起放入陶罐中,加入1000毫升清水(约10碗水),先用武火煮沸,再文火炖2.5小时,加盐和少量毛油。