为什么泡完温泉后会觉得很累？泡完温泉怎么缓解疲劳？

1为什么泡完温泉会觉得很累？1.温泉水的温度很高。泡温泉可以加速身体的血液循环，促进身体的代谢功能。在这个过程中，需要消耗一定的能量，所以泡温泉后身体容易疲劳。

2.泡温泉时，高温会导致人体血管扩张。此时，全身血液会从重要器官流向体表。时间长了，部分器官和大脑会处于缺血缺氧状态，身体会感到疲劳。

2泡温泉后如何缓解疲劳？长时间泡温泉会导致大脑和器官缺血缺氧，导致头晕乏力。这时候可以找个空气新鲜的地方呼吸新鲜空气，坐一会儿，可以帮助身体恢复。

吃饭需要一定的能量，补充能量泡温泉。对于一些体质较弱的人，长期可能会出现低血糖，从而引起身体不适。这种情况下，泡完温泉后，可以适量吃一点糖水、巧克力等食物，为身体补充能量，从而缓解不适。

泡温泉要多久？15-20分钟。

泡温泉是一个非常健康的保健项目。适当泡温泉有助于改善血液循环，舒筋活络，保护血管，缓解疲劳等功能。不过泡温泉要注意时间，最好控制在15-20分钟左右，最长不要超过30分钟。长时间泡温泉会加速身体水分和热量的消耗，容易引起皮肤干燥、瘙痒，甚至头晕等不适症状。

4温泉不适合皮肤破损的人。温泉水中含有一定的硫磺等矿物质成分，不建议皮肤破损的人泡温泉，否则会造成皮肤刺激，影响伤口恢复。

经期女性泡温泉可以活血、活血、化瘀，所以经期女性不宜泡温泉，否则可能导致月经量增加。另外，月经期间，宫颈处于开放状态，此时泡温泉容易引起感染。

患有严重动脉硬化、高血压、心脏病等严重心血管疾病的患者不宜泡温泉，因为泡温泉会使血管扩张，增加心血管负担。