多粮豆浆，有益健康

1.核桃枸杞豆浆(补血益智):

大豆25g核桃6个+枸杞25个+1000ml；水的；

补血、益智、健脑、滋阴补肾、提高身体抵抗力、养颜、防病、延缓衰老。

2.核桃黑豆浆(降脂抗氧化):

30g+黑豆+4个核桃+800ml；水；

核桃仁有强身健体的作用，黑豆有祛风除湿的作用，还能润肠补血。它们共同具有降血脂、预防心血管疾病、抗氧化、促进血液循环、降低胃酸的作用。

3.大豆、花生、核桃豆浆(健脑抗衰老):

30g+大豆+4个核桃+65438花生+00g水800ml；

大豆富含蛋白质，核桃健脑花生促进生长，抗衰老。合在一起，功效加倍。

4.香米豆浆(健脾降血脂):

大豆30g+大米30g+水1000ml；；

黄豆是黄色的，对脾胃有益；大米是肺谷和黄豆的结合，补肾作用加强。

5.紫薯豆浆(降血糖，保护脑血管)

大豆60g+紫薯100g+水1500ml。

氨基酸和微量元素特别高，能增加人体的糖耐量，对人体血糖、血压、血脂有明显的调节作用。