热敷和点穴的正确方法有哪些？

脊柱边缘有两根筋，相当于树根，是所有经络的源头，也就是黑色的部分(只画了一半的图，因为这一半和mc有关)，所以最后要先把基础打稳打顺，身体上其他穴位才能打顺，这是我咨询了台湾省的老中医才知道的。他在癌症晚期的妻子身上发现了这套穴位，妻子活了很久。黑色部分掌管肝脏和卵巢、子宫、肾脏和肠道。很多女生mc来长痘痘都是因为肝脏的排毒，所以这些都是有联系的。

谈力量:早期的人尽量不要用太大的力量，会要命的，尤其是痛经严重的人。以前按的时候有一种疼，疼的地方也会一起疼，但是多按几次，经络就会饱满通畅，痛经就会好很多，离你也远了。手表太轻，挠痒痒的力度不行。

现在说一下按压的方法:用手肘按在两条主经络上，每个穴位来回五次，然后下移1cm按压下一个穴位。左右两边的方法是一样的。主要幅度不要太大，以免压垮中间脊柱，造成脊柱磨损。其实一两次之后，你就可以自己摸摸这两条经络了，越是堵塞的经络感觉越明显，越是压着疼。知道这些后，你可以找麻麻或者你的朋友帮忙，互相帮助。* * *告别痛经。

而这些都可以在mc在不在的时候完成。另外，如果按压前热敷效果更好，会使经络和脚跟容易打开。

再来说说其他关于痛经的方法和注意事项-。

当你来例假的时候不要吃冷的东西。最好不要吃螃蟹和蜂蜜。

五红汤也有效。具体方法是jms百度。红烧肉喜欢甜食，所以我很喜欢，但是五红汤适合来mc之前喝。来的时候看着点，小心血崩。

红糖姜茶，露露喜欢先在锅里炒姜，再加水和红糖，这样姜才能更有效的发挥作用。

养生女生可以在mc来之前泡脚20-40分钟。时间长了，人就容易虚弱，但是泡脚确实有促进睡眠的作用。

平时偶尔吃点牛油果，也能缓解mc的疼痛。