冬季的至日，鄱阳人吃什么

在冬季至日吃饺子是中国的传统习俗，在鄱阳有一句谚语“冬季至日如一年”。

我们江西这些地方吃的都比较清淡。对于江西人来说，我们的美食就是补充日常生活的食物。我们可以通过素菜的精心搭配和调整，让这些食物更加美观。因为是在冬天的至日，所以有必要保持健康。在饺子里，吃萝卜和姜蒜很好吃，羊肉是一种可以补充营养的食物。

节气保健

冬季至日过后，中国各地的气候都进入了最寒冷的阶段。人们应根据天气情况及时添加衣服，并注意保暖。室内需要通风，减少和抑制病菌和病毒的繁殖；多吃健康食品，如莲子、芡实、薏米、红豆、大枣、银耳等。保持乐观，适当运动。

在立冬后的“三九”至日，天气寒冷，体内的阳气刚刚萌芽，相对较弱。养生要调整体内平衡，顺应自然。所以要注意避寒，适当运动，多休息，稳定情绪，维护好自己体内刚刚萌发的虚弱的阳气，使之有利于以后的生长和旺盛。

百度百科-冬天的至日